寒冬將至閉藏養精
子瞳
關鍵詞：閉藏 養精 寒冬 水冰地坼 早臥晚起
摘要：起居 冬三月，此謂閉藏，水冰地坼。無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”——《黃帝內經》 解讀：冬季的三個月，是生機潛伏、萬物蟄藏的季節此時水寒結冰、大地龜裂，人體不要輕易擾動陽氣，早上晚點起身，一定要等到目光照耀時起床才好；使神志深藏于內，安靜自若，好像有個人隱秘嚴守而不外泄，又好像得到久已渴望的東西將其密藏；要躲避寒冷、求取溫暖，不要使皮膚開泄．以免損失陽氣一、這是適應冬季氣候以保養人體鬧藏機能的方法，違逆了冬季的閉藏之氣，就會損傷腎，到春季會發生痿厥之疾，這是提供給春生之氣的條件不足造成的。
東方養生雜志要求:
{1}題名應易于認讀，避免使用非共知共用的縮略詞、其他語言、首字母縮寫字、字符、代號等。
{2}參考文獻：論文應詳細寫參考文獻，在文中用帶[]號的序號標出，其內容統一寫在文末。
{3}來稿文責自負。根據《著作權法》，結合本刊具體情況，編輯部可作修辭等文字修改、刪節，凡涉及原意的重大修改，則需征求作者意見。修改稿逾期不返回者，按自動退稿處理。
{4}請尊重學術規范，勿一稿二投。本刊實行匿名評審和三審定稿制度，審稿周期大約1個月，作者可隨時致電咨詢。
{5}正文每段第一行起空兩格;文中獨立段落的引文,首行另起空四格,回行空二格排齊,獨立段落的引文首尾不必加引號。獨立段落的引文字體變為仿宋體。
注：因版權方要求，不能公開全文，如需全文，請咨詢雜志社
