導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇一天學習計劃，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

另一種是目前的環境比較穩定，比如在上學、工作中。想通過達成目標，換成一個最好的環境。這種人因為動力不強，遇到問題就容易放棄。剛開始幾天，每天都能超出或按計劃來學習，過了幾天，學習的時間少了一點，勁頭也不象剛開始那樣強了。突然有一天，遇到一些事情，比如有急事、生病了、心情不好、天氣不好、陪男、(女)朋友、老公(婆)、客戶、領導、家人、身份不舒服、看電影、電視、不能集中注意力、沒有時間、公司事太多等理由。當天沒有學習，等二天早上醒來心情非常的沮喪，學習計劃又沒有堅持，不過是因為有事。有些人這時間就會放棄。另一些還會堅持幾天，只不過每天學習分為二、三天一學，遇到各種的阻力之后，這次的學習計劃就又放棄了。只有極少一部分人都堅持下去。

今天教大家利用每天一分鐘來繼續你的學習計劃，在制定計劃時一定都會寫上說每天學習一小時、二小時，而且實際開始學習的時候發現，1小時的時間太長了，怎么學了半天才過去10分鐘、20分鐘。然后在遇到各種阻力的時候，很容易為自己找到不學習的借口，今天的時間太緊了，不可能拿出1小時的時間來學習，不如明天學習兩小時，把今天的時間給補回來。這回你在制定計劃的時候，可以定為每天最少的學習時間為1分鐘。

這樣在每次學習時，一想只需要1分鐘時間就可以完成當天的學習計劃。不會對每天的學習計劃充分恐懼感。就是遇到再多的阻力和問題，也不會說今天的時間不夠用了，明天再說吧。看到這里，有很多人會問，1分鐘什么都做不了，要是每天只看一分鐘的書，到死的時候也學不會啊。我在這里，解釋一下為什么要每天堅持1分鐘。

1、讓你沒有借口。這回，不要說沒有時間。

篇2

中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）49-0133-02

一、引言

作為現代服務業的重要組成部分，會展行業對于地區經濟發展的促進作用不斷增強。與之相對應，高等教育層面的會展經濟與管理專業建設也在全世界范圍內得到快速發展。策劃環節作為會展組織工作的核心內容，影響力貫穿展前、展中、展后以及其他相關會展活動過程中。因此，《會展策劃》已經成為各高校會展相關專業的核心課程之一。天津工業大學會展經濟與管理專業在建立之初就強調《會展策劃》課程的實踐教學設計，在這一背景下，形成并不斷完善了“課堂教學―課外實訓―專項實踐指導”三位一體的實踐教學體系。

二、《會展策劃》課程實踐教學的發展現狀

《會展策劃》是建立在市場營銷學、會展管理和實務、企業經營管理學以及企業策劃原理和實務學科基礎上的，研究相關企業如何進行展覽和會議策劃的一門應用性學科[1]。通過《會展策劃》課程的實踐教學，可以加深學生對于策劃原則、策劃流程、核心要素、關聯技能、操作規范以及策劃相關活動的認識。

鑒于會展策劃類課程的重要性，很多教育工作者都在課程實踐教學改進方面進行了有益探索。例如，McWilliams和Siegel（1997）的研究發現，包括策劃類課程在內的會展專業實踐教學過程中，單純的課堂教學往往不足以集中學生的注意力，進而影響會展相關理論知識的理解以及操作技能的培養[2]；杜玉潺（2009）將項目導向教學法引入高職會展策劃課程中，增強學生策劃模擬的真實性，并以展前、展中和展后三個階段作為劃分依據，設立項目群展開實踐教學[3]；魏仁興（2010）認為會展策劃課程體系建設應基于工作過程導向，同時課程內容設計與學生能力階段應當相互匹配[4]；饒鵬（2011）以德國高校會展專業實踐教學設計為例，討論了情景教學在會展策劃課程中的應用前景，并討論了課堂教學與行業實踐之間交替進行的利弊以及德國高校的教學計劃安排[5]；楊銘德和劉松萍（2012）指出會展專業實踐教學主要有認知實習、課程實踐、專業實習、綜合實驗、畢業實習等形式[6]。

綜上所述，面向會展策劃及其相關課程的實踐教學方式方法改革已經得到了各國教育工作者的普遍重視并取得了一定階段性成果。但另一方面，現有研究也存在一定的不足。

三、《會展策劃》課程實踐教學體系設計面臨的主要挑戰

1.綜合策劃的實踐教學效果有待提升。策劃活動作為會展領域的核心活動，在高等院校會展經濟與管理專業的核心課程體系中一直占有重要地位。現階段的會展策劃類教學與實踐內容設計，主要突出綜合策劃的概念。但是，綜合性策劃具有較大的復雜性，從時間跨度上看，橫跨展會的前期籌備、中期控制與運作、后期評價與改進等全生命周期階段；從內容體系上看，可以分為會議、戰略和節事活動策劃；從能力要求上看，策劃活動的完成需要思維方式、專業技能與實踐經驗的有機結合。以上特點決定了會展綜合策劃類實踐教學需要將知識體系、技術技能和實踐經驗三者有機結合，同時，還需要根據會議、展覽與節事活動的策劃要點進行差異化培養。

2.實踐教學對于相關技術技能的傳授難以平衡取舍。為了保障會展策劃方案的創新性、完整性和可操作性，需要策劃團隊綜合使用各類輔助知識和技術手段，主要涉及調研、設計、文案以及項目管理等領域。具體而言，與策劃前期調研相關的主要包括問卷開發技術、統計分析技術和案例分析技術；與策劃內容設計相關的主要包括平面設計技術、空間設計技術和多媒體技術；與策劃案撰寫相關的主要包括公文寫作技巧和文字排版技術；與相關管理相關的主要包括網絡規劃技術、成本分析技術、資源估算技術和質量控制技術。受制于教學手段、學時長度、教師知識體系、學生能力等方面的約束，在會展策劃課程的實踐教學過程中，往往無法兼顧各類專業技術與技能的培養，但此類教學內容對于完善學生特定領域的策劃能力均具有重要作用，這就對實踐教學內容的設計提出了挑戰，教師往往難以平衡取舍。

3.策劃類實習崗位校企對接困難。提升策劃類課程實踐教學效果的關鍵，是充分利用各類渠道，吸引社會力量參與到教學過程中，而校企對接進行實習實訓，是實現這一目標的主要手段。由于學校教學目標與企業經營訴求之間的差異，以策劃活動為主的實踐機會往往難以成行。一方面，對于少數大型企業或大型會展活動而言，本科生的能力水平無法承擔其綜合策劃任務，且為數不多的簡單策劃輔助活動對學生幫助也十分有限；另一方面，對于會展行業中占據多數的中小規模企業而言，巨大的生存壓力和薄弱的經營資本導致其無法為在校學生提供一線崗位，技能成熟且成本低廉的員工才是他們追求的目標。

4.師資水平難以滿足實踐教學對于專業性和實效性的要求。我國高等院校中從事會展教育的教師多數畢業于非會展專業，其自身知識體系中缺乏策劃類課程與實踐的學習。不僅如此，在科研績效為導向的人才招聘與激勵背景下，高校教師的工作精力被大量科研任務所占據，會展策劃這類實務應用領域無法為教師提供論文和項目所需的理論土壤。從事會展策劃教學的老師往往無法將研究工作的重點轉向會展領域，從而使理論、實踐與教學難以有效匹配，實踐教學的內容專業性不足，教學方法和途徑的針對性不明顯。

四、天津工業大學《會展策劃》課程實踐教學體系設計思路

1.立足校內資源注重中小型及專項活動策劃。鑒于大型展會綜合策劃的復雜性與實習實訓機會的稀缺性，在會展策劃實踐教學過程中應當以中小型會展活動為活動背景，強化各類專項策劃的訓練。現階段，天津工業大學會展專業的學生已經不同程度地參與了研究生畢業典禮、天津社科聯年會、本科生畢業晚會、校園健步走、校園招聘會、黃山旅游攝影展（天津工業大學站）等校內會展活動的策劃與組織工作。其中，部分活動已經取得很好的經濟與社會效益，并作為典型案例被引入《會展策劃》課程的講授過程中。

2.以策劃前期調研類活動為實踐教學重點。伴隨著教育部對于管理學科分類的不斷演進，天津工業大學會展經濟與管理專業也由公共管理系劃歸企業管理系。課程基礎和師資條件的轉變促使會展專業課程建設以工商管理類知識體系為依托。在這一背景下，綜合考慮到天津工業大學會展專業的學生在專業基礎課、專業課必修課、專業選修課方面已經具備管理統計學、管理科學基礎、項目管理、市場調研、技術經濟分析等知識基礎，《會展策劃》課程的實踐教學重點逐步聚焦于策劃前期的調研類活動及相關文案的撰寫。

3.實踐教學設計主要突出策劃案的完整性和可行性。會展策劃活動要求在有限的時間合理地分配資源，有效地完成工作，因而項目管理的思想與技術一直是策劃教學過程中的重點內容之一。會展項目管理的本質是實現成本、質量與進度控制，這就要求策劃者注重方案的有效性和可操作性。基于以上思路，天津工業大學《會展策劃》課程在實踐教學體系設計中主要突出策劃內容的完整性和可行性，以經濟效益和社會效益為策劃導向，力求鍛煉學生的邏輯思維能力和實際操作能力。

4.依據學生認知規律開展教學方案設計。根據認知心理學的基本觀點，學生對于知識的學習是大腦圖式反復“應激―反應”的過程。因此，在實踐教學方式與實踐的設計上，也應當遵循這一規律。天津工業大學會展策劃方面的實踐教學包括三個階段，即課堂講授階段、實習實訓階段和專項實踐指導階段。在第一個階段，以案例教學和課下作業為主要手段，實現理論知識的形象化傳授，使學生具備策劃基本知識和意識；在第二個階段，依托企業資源，以校外實習或企業參與的校內競賽為手段，增強學生實戰經驗和專業技能；在第三階段，依托專項實踐指導書，激發學生自主能力，提升其策劃案撰寫的實效性和規范性。

五、結束語

本文針對《會展策劃》課程實踐教學過程中存在的內容體系復雜、專業技能多樣、校企對接困難、師資力量不足等客觀問題，梳理并總結了國內外教育工作者的研究成果，以天津工業大學會展經濟與管理專業教學實踐為背景，明確課程定位，凝練培養重點、強化教學理念并完善了教學方案，力求借助實踐教學體系設計，進一步提高學生專業素質、實踐操作能力與自主學習意識。

參考文獻：

[1]閻蓓，賀學良.會展策劃[M].北京；高等教育出版社，2005.

[2]McWilliams A，Siegel D.Event Studies in Management Research：Theoretical and Empirical Issues[J]. Academy of Management Journal，1997，40，（3）：626-657.

[3]杜玉潺.項目導向教學法在高職會展策劃課程中的應用[J].中國成人教育，2009，（7）：143-144.

篇3

 

“工學結合”是現代職業教育的一項重大變革，是一種人才培養模式，高等職業院校“要積極推行與生產勞動和社會實踐相結合的學習模式，把工學結合作為高等職業教育人才培養模式改革的重要切入點，帶動專業調整與建設，引導課程設置、教學內容和教學方法改革”。地處江南水鄉的湖州職業技術學院的體育課程教學改革面臨著“多雨天氣”，“工學交替”等新問題，如何在“工學結合”背景下構建體育模塊化課程體系，正成為高職院校體育教育的全新課題，值得我們研究。

1.湖州地區氣候特點及影響因素

1.1湖州地區氣候特點的分析

湖州市地處太湖南岸，是典型的江南水鄉體育論文，一年四季分明且雨水不斷，空氣濕潤，雨

熱同季，降水充沛；屬東亞季風氣候帶，夏半年盛行東南風，氣候濕熱，冬半年盛行西北風，氣候干冷。十一月下旬于次年三月中、下旬平均氣溫低于10℃，五月下旬于九月中、下旬平均氣溫低高于22℃論文提綱格式。初春三月仍受強冷空氣影響，四月到五月中旬，雨水明顯增多，常有陰雨天氣，持久低溫陰雨；五月下旬到六月上旬降水較少，天氣相對晴好；九月是初秋多雨期，降水量多，降水強度大，以臺風暴雨降水為主；十月由于北方冷空氣勢力增強，活動頻繁，氣溫下降，降水顯著減少，多晴朗天氣，白天溫度高；冷得早的年份體育論文，十月下旬至十一月初最低氣溫可降到4℃以下；12月初冬天氣干冷，雨雪較少；整個冬季天氣寒冷干燥，是一年中氣溫最低，降水量最少的季節，在強冷空氣影響下最低氣溫可降到零下5-6℃。

1.2氣候對體育教學的影響

影響體育教學正常開展的氣候因素有氣溫、陰雨、臺風、日照等多種，其中氣溫和雨天是最主要的因素。

湖州地區常年雨天統計圖

從上圖中可以看出，全年雨天最少的月份在11、12月份，而次年3、4月份2個月的雨天相對較多基本達到50%的比例，9月新生入學學期雨天要明顯少于次年第二學期。以一個自然學年(兩個學期)9個月的教學周期計算：平均雨天累計達108天，占到總上課總數270天的40 %。開展室外體育教學的天數僅僅只有162天，而雨天安排在室內開展體育教學的天數為108天，這就嚴重影響到了以室外實踐技能教學為主的體育教育的正常開展，對我院開展體育模塊化課程體系構建產生了極大的影響。

2.湖州職業技術學院“工學結合”課程設計特點及影響因素

2.1湖州職業技術學院“工學結合”課程設計特點

湖州職業技術學院秉承“崇德尚能”的校訓，以就業為導向，以培養職業能力為核心作為專業人才培養方案的準繩，充分體現湖州職業技術學院“文厚、技湛、商慧”育人理念和培養目標，全面實施“工學結合，校企合作”培養模式進一步深化教學內容和課程體系的改革，構建“產學合作”、“三層對接”、“工學交替”實踐教學體系。制定人才培養方案是以實踐和理論相結合，能力培養和知識傳授相結合職業綜合能力貫穿教學全過程，教學以“應用”為導向，強化與實踐教學的整合體育論文，以職業崗位和專業方向范圍設置靈活多樣的崗位課程。

2.2停課實踐對體育教學的影響

湖州職業技術學院職業崗位群人才培養方案中公共體育課開設情況：前三學期為必修課（含分班選項教學），第四學期為公選課。這樣因新生入學以停課軍訓為主的國防教育和以停課進企業實施“工學交替”對體育教學的正常開展產生了一定的影響論文提綱格式。

湖州職業技術學院職業崗位群停課實踐概況

 

專業名稱 第一學期 第二學期 第三學期 第四學期

（含軍訓2周）

文管類 3 1 2 6

土建類 3 2 3 3

經濟類 2 2 2 2

設計類 3 3 3 3

篇4

1、計算能手，一天三頁。

2、試卷，一天一張。

3、暑假大本，一天四頁。

4、讀書，十天一本，完成讀書手抄報。

5、寫作文。

二、生活計劃

1、早睡早起。

篇5

1、確定畢業要求最低學分。根據學校提供的實施性教學計劃，把公共課、必修課和集中實踐環節一一列出，并計算出它們的學分總和。

2、確定修業年限。根據自己的實際情況概算一下自己大概需要多少個學期完成學業。

篇6

學習目標一般可分為長期目標、中期目標和近期目標，相應地，學習計劃也應分為學期計劃、月計劃和周計劃及每天學習計劃。學期計劃于學期目標相對應，訂出一個學期學習的重點及各自的計劃要點；月計劃要與單元目標相對應，訂出一周的學習重點及每天的計劃要點。

2、學習計劃要與教師的教學計劃相配合

在制定每天具體的學習計劃時，要與老師的教學計劃緊密配合。具體說就是要與每天課程表上計劃要上的課相配合，與每門課老師講授進度相一致。例如，早晚自習時間學習計劃的安排，不但要于當天課堂上老師講課的內容相配合，而且還要與前一天和第二天老師的教學內容掛鉤，不要拋開教師的教學進度計劃，另搞一套。

3、學習計劃要有一定的靈活性

篇7

九月份最新學習計劃一

 

主要思想：早上精力比較充沛，學習效率最高，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，要進行套題訓練(高考題)，要求所有科目都要在規定的時間內完成，不斷熟悉高考狀態。

 

長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。

 

晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結梳理，寫出高考試題特點，類型。

 

不同學科 各有妙招

 

語文學科，建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”;文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯想出相關的事例及名言。

 

英語學科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養語感。復習前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。

 

理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程(并規范表達)。

 

八月份學習計劃和作息安排

 

早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓練

 

上午 9：00-12：00學習數學和外語;中間休息半小時;

 

下午 3：00-17：30 學習語文和物理或化學;中間休息半小時

 

晚上 19:30-22:30學習生物，整理這一天學習當中的問題、改錯并歸納。

 

23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。

 

九月份最新學習計劃二

 

1.周一至周五排兩個半天天時間學習初三數學，其中間隔一天。

 

(有條件找人輔導比較好，老師比較有經驗，將基礎打好。)

 

2.周一至周五排一個半天天學習初三物理。

 

(買參考書、試題自學或者找老師。)

 

3.周末排兩個半天看文科書

 

(集中在一天恐怕挺煩的，看些散文、傳記等，把好的句子記下來，研究一下好作文的'結構。其次背一下中考所要求名著的大概故事情節。)

 

篇8

1、考生持本人二代居民身份證在自己畢業學校參加報名資格審核;

2、通過資格審核的考生在畢業學校參加聯網采像;

3、畢業學校將考生的畢業專業錄入網上報名系統;

4、考生登錄報名系統網站填報報名信息和志愿信息，并在網上確認報名信息;

5、考生按流程繳費后，報考院校審核考生相關報考信息。

統招專升本要什么條件

1、統招專升本面對的是應屆全日制專科畢業生，然后文化水平要求英文水平達到四級。

2、要具有普通高職(專科)畢業學歷的退役士兵，經過民政系統有關單位審核后才能參加普通專升本。

3、思想道德方面要堅持四項基本原則，熱愛祖國，遵紀守法。

4、在校期間沒有考試等不良行為。以上就是專升本的條件要求，符合這些條件的朋友就可以參加專升本考試。

專升本的復習備考方法

升本學習是一個過程，這個過程說長不長，說短也不短。要想升本成功制定計劃，是十分必要的。說到計劃，首先要有一個可執行的計劃，需要把學習任務具體分配到每一月、每一周、每一天去。計劃的時間跨度不宜過長。以一周一計劃(或半月一計劃)為宜。因為若跨度太長，則難以做到“具體”。

把學習計劃精確到每一天，這樣才能充分利用好每一天。具體到某一天，可以在每周的星期一安排好一周的學習內容，或者是在每一天晚上做好第二天的學習計劃。并且，要在每一天睡前檢查一下是否完成當日的學習任務，時刻督促自己按時完成計劃。

每天的時間都是有限的，同學們應該按照一定的規律安排每天的學習，使時間得到充分的利用。在安排時間復習時也要注意結合自己的實際。如果你的興奮點在白天的話，就可以多安排一些白天時間來學習，晚上多安排一點時間來休息。

如果是“夜貓子”，就可以晚上多安排一些學習時間，中午安排一些時間來休息。

篇9

1、高一、高二下題池。不在于做的題多，而在于精，做過的題力求弄清弄透，這樣弄清一道題，意味著弄懂一批題。

2、選好參考書。應選有知識總結，例題多，講解詳細的參考書。

3、高三為了加快解題速度，找到解題感覺，提高技巧，就要下題海多做一些習題集。

一天時間安排；

1、早晨背一些英語課文或課文的名家名段，或一些古代文言文；不用早晨時間寫理化作業。

篇10

1、制訂學習計劃的重要性

(1)制訂學習計劃并認真地執行計劃，能有效地提高學習成績，使自己德、智、體、美、勞全面發展。

中國有句古話：“凡事預則立，不預則廢。”意思是說不管做什么事，如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否則就有可能失敗。

智力相同的兩個同學，有沒有學習計劃，他們的學習效果是不大相同的。

同學們按計劃進行學習獲得成功之后，可以產生一種充實感和成功感。

(2)沒有計劃的學習是盲目被動的低級活動。

為什么有些同學的學習會處于后進狀態呢?學習缺乏計劃性，往往是一條重要原因。

如：放學后玩球，天不黑不散;回家無休止地看小說、雜志、報刊;天天去市場集郵;天天看電視、看電影;串門、聊天、打撲克;聽音樂、聽廣播等等，不能認真復習和做作業，結果完不成作業，必要時只得趕抄。

這種毫無計劃的學習是荒唐的，散漫疏懶，松松垮垮的，這是不可能有進步的。

2、制訂學習計劃的作用

(1)計劃是實現學習目標的藍圖。每一個同學都應該有自己的學習目標，而目標實現，要腳踏實地、有步驟地完成。這樣時間和任務的科學結合，就誕生了計劃。為了實現學習目的，制訂計劃努力去實現它，就可以使自己離目標越來越近，使自己每一個行動都具有明確的目的。

計劃是實現學習目的的藍圖。每一個想把學習搞好的同學，頭腦中都應有這張藍圖。

(2)實施計劃，可以磨煉意志。有了計劃，把自己的行為置于計劃之中，具有了明確的目的。而學習生活是千變萬化的，總要千方百計地沖擊你的學習計劃，總要千方百計地引誘你離開計劃，這就是理想的計劃和實際學習生活之間的矛盾。

矛盾出現后，為了實現自己的學習計劃，就要排除一切困難和干擾，在這過程中，意志品質受到了磨煉，動機受到考驗。一般講，意志品質越好，計劃越容易實現，學習上的收獲、進步就會與日俱增。看到這些進步，不僅心情愉快，而且可以不斷增加實現計劃的信心。

(3)有利于學習習慣的形成。按照科學的學習計劃行事，可以使自己的學習生活節奏分明，一旦形成了條件反射，到時候睡覺，該學習時能安心學習，該鍛煉時能自覺去鍛煉，所有這些都成了自覺行動，日久天長，良好學習習慣就形成了。

(4)能減少時間的浪費，提高學習效率。由于計劃的科學性，計劃里要辦的事，應當說都是有益的。一個有計劃的同學知道他如果多玩一小時，多聊一個小時將會使計劃的哪項任務完不成，而這項任務沒完成又將會給整個學習帶來什么影響。有了計劃，每一步干什么都明確，不用白費時間去想下一步干什么，也不用為決定下一步干什么而游移不定。

3、怎樣制訂學習計劃

(1)計劃要全面。

思想、學習、身體是相互影響的。在計劃時，一定要兼顧三個方面。

計劃里除了有學習的時間外，還應當有進行社會工作、為集體服務的時間;有保證睡眠的時間;有娛樂活動的時間。計劃里不能只有三件事：吃飯、睡覺和學習。如果計劃真是這樣，那么這個計劃就是片面的、不科學的。

(2)安排好常規學習時間和自由學習時間。

常規學習時間就是按學校規定的學習時間，主要用來完成老師當天布置的學習任務，“消化”當天所學的知識。

自由學習時間：是指完成了老師布置的學習任務以后所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由支配的時間內，一般可做兩件事：補課和提高。補課，是指彌補自己學習中的欠缺;提高是指深入鉆研，發展自己的優勢和特長。

自由學習時間應當成為制訂學習計劃的重點部分。同學們一旦抓住了自由學習時間，將會給自己的學習和成長帶來極大的好處。所以，我們應當努力提高常規學習時間的效率，增加自由學習時間，使學習的主動權掌握在自己的手里。

(3)長計劃和短安排。

在一個比較長的時間內，究竟干些什么，應當有個大致計劃。例如，一個學期、一個學年應該有個長計劃。但是實際學習生活變化很多，又往往無法預測，故長計劃不可太具體。但這個月或下學期要解決哪幾個問題，心中應該有數，而且第一星期干什么要具體些，每天干什么應當更具體些。這樣把一較大的任務，分配到每周、每天去完成，使長計劃中的任務逐步得到實現。訂長計劃，要在具體完成學習任務時有明確的目的。有長計劃，沒短安排，長計劃要實現的目標不容易達到。所以，有長計劃，還要有短安排。長計劃是明確學習目標，大致安排;短安排是具體的行動計劃。

(4)要突出重點，不要平均使用力量。

學習時間是有限的，學習內容是無限的，所以必須要有重點，要保證重點，兼顧一般，所謂重點：一是指自己學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力來攻下重點。

(5)實際是什么?

①知識能力的實際：在計劃中，要明確每個階段要接受消化多少知識，要注意培養哪些能力。

②時間的實際：指常規學習時間和自由支配時間有多少。

③“欠債”的實際：自己在學習上的“欠債”應心中有數。

④教學進度的實際：掌握老師教學進度，就可以妥善安排常規學習時間和自由支配時間，不致于使自己的計劃受到“沖擊”。

(6)注意效果，及時調整

每一個計劃執行結束或執行到一個階段，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調整。

檢查內容是：

①計劃提出的學習任務是否完成?

②是不是基本按計劃去做?

③學習效果如何?

④沒有完成計劃的原因?什么地方安排太緊?什么地方安排太松?

通過檢查后，再修訂學習計劃，改變不科學、不合理的地方。每天寫日記時，一定要把一天學習計劃完成的情況認真記錄下來，以利改進。

(7)計劃要留有余地。

計劃終歸不是現實，只是一種可能性。把計劃變成現實，還要經過一段較長的努力過程，在這個過程中會遇上千變萬化的情況，所以制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性，這樣完成計劃的可能性就增加了。

(8)腦體結合，文理交替。

“心之官則思”，思維要靠大腦，學習是個艱苦的腦力勞動過程。要想使大腦神經細胞正常工作，必須保證腦細胞的新陳代謝，腦細胞消耗著人體需氧量的四分之一，血糖量為120毫克時(指100毫升血內)記憶最佳;血糖量為60—70毫克時，思維遲鈍;血糖量為45毫克時昏迷、驚厥。可見思維活動正常進行時，腦細胞消耗著大量的物質和能量，并產生大量的廢物和二氧化碳。

所以在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。學習和體育活動要交替安排。比如：學習了一下午，就應當去鍛煉一會兒。再回來學習。鍛煉時運動中樞興奮，而其他區域的腦細胞就得到了休息。安排科目時，文科、理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習。

(9)個人計劃與班級計劃互相配合。

(10)提高學習時間的利用率。

早晨或晚上，或一天學習的開頭和結尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語;心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目;零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學科。這樣可以提高時間利用率。

二、制定學習計劃的基本準則

制訂學習計劃要科學、周密、切實可行，既講究原則性，又具有一定的靈活性，不要讓計劃成為紙上談兵。

制定計劃主要是針對自己的課余時間而言的。因此，制訂學習計劃，必須從科學、合理地利用課余時間入手。

(1)考慮要全面

學習計劃自然要多考慮學習的具體安排，但學習畢竟只是生活的一部分內容，不可能除了課內學習以外，將課余的一切時間仍然全部安排于學習。但其他活動，無論是好的方面還是壞的方面，都會給學習造成影響。因此，在制定學習計劃時，必須將學習與其他各項活動統籌安排，除了學習、吃飯和睡覺等項內容不可或缺外，應該把娛樂和鍛煉也考慮在內，另外也別忘了給自己留一點與朋友和家人談天的時間。總之，要使一天的活動富有變化，各有固定的時間和步驟。過一種健康、有規律的生活，這是有效學習的基礎。

(2)切合實際

計劃反應的目標是理想，是一種可能性，其出發點應當是自己的實際情況。制定計劃就是要解決當前的實際與未來理想之間的矛盾，將可能轉化為現實。因此，計劃既不能高于現實，又不能高不可攀。不少同學在制定計劃時勁頭很足，但往往忽略了自己的實際情況，結果實行起來感到困難重重，甚至因要求過高而無法實施，使計劃成為一紙空文。

那么，什么是實際情況，怎樣才能切合實際呢?一般須把握好以下幾點：

明確自己的學習水平，確定計劃學習的起點;

明確可支配的時間，確定各個階段的學習內容;

明確學習任務，確定每天具體的學習安排。

另外，還應考慮各個學科的教學情況，使自己的學習計劃能與教學進度相配合，這樣才不會使個人的計劃語學校的安排發生沖突，從而促進在校的新課學習。

(3)突出重點

制訂計劃要突出重點，不要平均使用力量。學習時間是有限的，但學習內容卻是無限的，所以學習必須有重點。應該確保重點，兼顧一般。所謂重點，一是指自己的學習中的弱科，二是指各學科中的重點內容。每個同學都可能有自己的弱科，有的感到外語較難，有的覺得數學問題較多，制定計劃時就應該把這些情況考慮進去。

另外，有些學習優秀的同學，因為要參加學科競賽或希望發展某些方面的特長，在課余時間里還需要安排一些提高性的學習。那么對于這些優秀同學，課余提高性的學習內容也就成了他們學習計劃中某一階段的學習重點。

重點確定以后，必要時還可以根據學科的不同特點，將重點內容再細分為幾個專題，在兼顧其他學科學習的同時，集中一個月或幾周的課余時間去攻一個專題;解決一個專題以后，在集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題...這種各個擊破，集中力量打殲滅戰的計劃學習方式，無論對于補差還是提高，都是行之有效的方法。

(4)具有靈活性

計劃安排一般要具體明確的要求和量化指標，以便于執行和檢查;同時也不能過于呆板，一方沒有任何靈活變通。一方面要緊湊，不浪費時間;另一方面也不能好高騖遠，排的過滿、過緊，而要留有余地，排出機動時間，保持一定的彈性和保險系數，以便于應付突況。

不過，雖說計劃要有靈活性，但原則上必須采取不能變的態度。因為要想養成習慣，原則上就不能有例外的事情。如果總有例外，那是不可能養成習慣的。正確的態度是：先定出不超過實際的計劃，計劃一旦訂立就，就盡量不變更。

(5)突出科學性

腦體結合，文理交替，這是學習內容在計劃安排上的一個基本準則。“心之官則思”，思維要靠大腦，學習是個艱苦的過程。要使大腦神經細胞正常工作，就必須保證腦細胞的新陳代謝。所以在安排計劃時，不要長時間的從事單一的活動，而應該像學校的課程安排一樣，學習一段時間后應適當休息;比較長時間學習以后，應當去鍛煉或娛樂一會兒，然后再回來學習。計劃中對學習科目的安排，要注意文理科交替，相近的學習內容不要集中在一起學習。同時，要掌握自己的生物節律。計劃中的學習和娛樂活動時間，應根據自己一天的智力活動節律合理的設計與安排。只有這樣，才能大大提高計劃學習的效率。

(6)長計劃和短安排相結合

長計劃是明確學習目標，大致的安排;短安排則是具體的行動計劃。科學研究表明：將目標和任務明細化，有利于目標的實現和任務的完成。這就是長計劃要和短安排相結合的原因。

(7)根據不同學科制訂不同計劃

各門學科都具有自身的特點、規律，只有根據自身的情況“因科制宜”，制定不同學科的學習計劃，才能各個擊破。有些同學面對眾多學科了無頭緒，碰碰這科，有摸摸那科，分不清主次輕重，更不會根據自己各學科的強弱情況來及時調整學習計劃，從而使學習陷入無效和無序狀態。因此，在制定分科學習計劃時，還需要注意一下幾點：

根據各學科進度及特點，制訂全學期學習的總目標和時間安排。

根據自身優勢和劣勢學科情況，制定各科學習的具體措施和時間安排。

要重視基礎學科的學習，例如高中的語文和數學。因為學好基礎科是學好其他科的基礎。

(8)既有重點，又不偏科學科的重點指的是三個方面：

一是主要學科(如：高中語文，高中數學，高中物理，高中英語，高中化學);