導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇高血壓的預防和注意事項，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

        高血壓病是一種常見的以體循環動脈壓增高為主的臨床癥候群，其發病率高，且可引起嚴重心、腦、腎等并發癥，危害較大［1］。

        健康教育是預防和控制高血壓病的基礎和前提。如何做好高血壓患者的健康教育，降低并發癥，降低致殘率，提高患者的生活質量，在現今社會愈來愈受到重視。本文通過住院后對患者進行健康教育，收到了良好的效果。現將具體做法和體會報道如下。

        1臨床資料

        取2008年3月～2010年5月連續參加健康檢查查體中符合高血壓病診斷的122例病人作為研究對象。年齡最小29歲，最大81歲，平均為53.7歲。血壓升高或下降5mmHg為變化，5mmHg以內為穩定。

        2方法

        2.1評估患者基本情況對兩組高血壓患者，了解年齡、體重、生命體征、文化程度、職業、自理能力、生活習慣、家庭、社會狀況、性格等項目。 

        2.2對觀察組高血壓患者進行健康教育，其教育內容是讓患者了解血壓正常值范圍、測量血壓的注意事項、誘發因素、保持情緒穩定的方法、選擇適合的運動項目、自我保健知識、目前高血壓防治誤區、堅持用藥的意義及用藥注意事項等，對現存的心理問題，給予針對性的疏導。

        2.3收集資料、病情估計:對確立高血壓病診斷者發放問卷，包括生活、飲食、運動、用藥等情況，當場收回問卷。

        2.4建立綜合病案:歸納影響疾病發生的主要因素。

        2.5制定計劃:根據高血壓病人分類制定教育計劃。低鹽、低脂、低膽固醇、低糖飲食，適度運動，避免勞累；心理調護，良好的生活習慣、戒煙、適度飲酒；按時按量服藥及注意事項，定時測量血壓；早發現并發癥的相關征兆。

        2.6教育內容

        2.6.1休息和運動:做到勞逸結合，保證充足的睡眠，做到“三個半分種”:夜里醒過來，先躺半分鐘，不要馬上起來;坐起來半分鐘;兩腿下垂半分鐘。還要做到“三個半小時”:早晨活動半小時;中午午睡半小時;晚上散步半小時。避免過度勞累、緊張和用腦過度，積極參加健康有益的娛樂活動及體育鍛煉，做漸進式的有氧運動，如散步、慢跑、打太極拳，避免舉重物和做等長運動。

  2.6.2合理膳食，調整飲食結構

篇2

【不良反應】有皮膚過敏反應，如皮疹、風疹塊等。

【注意事項】妊娠早期婦女應慎用。嚴重肝、腎功能不全，對本品任何成分過敏者均禁用。

【相互作用】本品與酒或含有酒精成分的飲料同服，易引起不良反應。與苯妥英鈉合用，會降低后者療效，且能增加對肝臟的毒性。

【劑型規格】片劑，每片含撲熱息痛250毫克，異丙安替比林150毫克，咖啡因50毫克。

【貯存方法】密閉于干燥、陰涼處保存。

治胃腸潰瘍藥--胃仙U

【適用病癥】本品為復方的雙層藥片，外層含強力抗酸劑，給藥3分鐘后，即迅速溶解，在胃壁形成保護膜，并中和過多胃酸。10分鐘后內層藥片逐漸溶解，所含維生素深入潰瘍部位，促進胃粘膜組織的再生，促使潰瘍面的愈合。本品還可調節胃腸功能，消除胃痛與胃脹。主要用于消化性潰瘍、慢性胃炎、胃酸過多、消化不良及胃痛、便秘等癥。

【用法用量】口服。每次l～2片，每日3次，飯后服，連用2～3個月。

【注意事項】勿中斷服藥，以免復發；孕婦及青光眼患者禁服；服藥期間勿食用高脂肪、豆類及剌激性食物，并減少吸煙和飲酒。

【劑型規格】片劑，每片內含氯化磺酸甲基蛋氨酸25毫克，尚有甘草酸鈉、葡萄糖醛酸、氫氧化鋁、三硅酸鎂等。

【貯存方法】密閉、避光保存于干燥處。

鎮靜催眠藥--速可眠(司可巴比妥、速可巴比妥)

【適用病癥】本品具有鎮靜、催眠及抗驚厥作用。口服后15～20分鐘入睡，維持2～3小時。用于催眠，尤適宜于入睡困難者。也用于緊張、焦慮不安、過度興奮，以及麻醉前和手術前的鎮靜作用。

【用法用量】口服。①用于鎮靜，成人每次50毫克，每日3次。②用于催眠，成人每次100～200毫克，睡前服。③用于麻醉前給藥，成人每次200～300毫克，手術前l～2小時服。

【不良反應】有倦睡、頭暈、無力、皮疹、發熱、關節肌肉疼痛等。

【注意事項】（l）肝、腎功能嚴重不全者禁用。（2）若連續應用，易產生耐受性。用藥l～2周后，催眠作用明顯降低。久用可產生依賴性，故不可濫用。

【相互作用】本品與氫化可的松、地塞米松、酮、雌激素、孕激素、口服避孕藥、口服抗凝血藥、氯丙嗪、氯霉素、強力霉素、地高辛、苯妥英鈉等合用時，可能降低療效。

【劑型規格】膠囊劑，每粒100毫克。

【貯存方法】密閉于干燥、陰涼、避光處保存。

抗心絞痛藥――異樂定(單硝酸異山梨酯)

【適用病癥】本品作用與硝酸甘油相同，但療效強且持久。它能直接擴張小血管，使回心血量減少，減輕心臟負擔，使心臟能量消耗減少，因而心絞痛得以緩解。此外，本品還可改善心臟缺血區的血流供應，以利心臟功能恢復。本品適用于冠心病的長期治療和心絞痛的預防。也可用于心肌梗塞后慢性心絞痛、高血壓伴有心絞痛等。

【用法用量】口服。成人每次20毫克，每日2次；嚴重病人，可在臨睡前加服20毫克。

【不良反應】有眩暈、頭痛、面部潮紅、灼熱感、惡心等。用大劑量可見血壓下降。

【注意事項】（l）嚴重低血壓、休克、急性心肌梗塞、青光眼患者均禁用。（2）孕婦、乳母應慎用。（3）本品不宜嚼碎吞服，服用期間應禁酒。

【相互作用】與降壓藥合用，能增強其降壓作用，故不宜合用。與酒類同服，會導致反應遲鈍。

【劑型規格】片劑，每片20毫克。

【貯存方法】密閉于干燥、陰涼處保存。

抗真菌藥物――制霉菌素

【適用病癥】本品主要能阻止病毒的穿入和脫殼，能封閉細胞膜上的病毒通道和抑制溶酶體膜減少溶酶體的釋放，致使病毒不能完成復制周期而死亡。此藥用于亞洲A-Ⅲ流感病毒感染發熱者，以及作為流感流行期人群的預防用藥。另有抗震顫麻痹作用。

【用法用量】口服。每次0.l克，每日2次；小兒每千克（公斤）體重每日3毫克。

【不良反應】有激動、抑郁、失眠、嗜睡、口干及胃腸道反應。也偶有青斑和踝部水腫等癥。

【注意事項】（l）孕婦和乳母禁用。（2）服藥期間應避免駕車和操縱機器。（3）用量過大，可出現中樞神經癥狀。

【劑型規格】片劑或膠囊劑，有每粒含0.l克、0.2克兩種。

【貯存方法】干燥處密封保存。

抗病毒藥――金剛烷胺

【適用病癥】本品抗真菌作用較弱，對陰道滴蟲也有一定作用。主要用于口腔、胃腸道、皮膚、陰道真菌感染及陰道滴蟲病。

【用法用量】（l）口服。成人每次50萬～100萬單位，每日4次，連用7日。兒童每千克（公斤）體重每日給予5萬～10萬單位，分3～4次服。

（2）局部用栓劑、軟膏劑等。

【不良反應】較大劑量時，可引起惡心、嘔吐和腹瀉。但減量或停藥后即迅速消失。皮膚、粘膜局部應用時，刺激性較小。

【注意事項】對深部真菌病無效。皮膚和陰道真菌感染時，局部外用有效。

【劑型規格】片劑，每片50萬單位。軟膏劑，每克10萬單位；栓劑，每粒10萬單位。

【貯存方法】避光密閉于干燥、陰涼處保存。

降血壓藥――甲多巴(甲基多巴)

【適用病癥】本品降壓作用溫和而可靠，適用于輕度、中度、重度多種類型高血壓，如妊娠高血壓、冠心病高血壓、老年性高血壓等；對腎性高血壓和伴有腎功能不良的高血壓尤為適用。還可用于雷諾氏癥、神經原性血管痙攣。

【用法用量】口服。每次0.25克，每日3次；必要時可逐漸增加劑量，但每日最多為2克。

【不良反應】常見嗜睡、頭痛、口干、腹脹、腹瀉、乏力等，一般能耐受，不影響治療；偶有肝功能障礙。服藥期間可使尿液顏色變深。

【注意事項】（l）急性肝病、嗜鉻細胞瘤、精神抑郁癥病人禁用。（2）肝功能不全者慎用。

【相互作用】氫氯噻嗪、左旋多巴、地巴唑等可增加本品的降壓效果，故合用時用量應酌減。利血平、碳酸鋰、阿米替林、多慮平、麥普替林、優降寧等可降低本品的降壓效果，故不應同服。

【劑型規格】片劑，每片0.25克。

【貯存方法】密閉于干燥、陰涼處保存。

排膽結石藥――膽通(羥甲香豆素)

【適用病癥】本品具有較強的利膽、解痙、鎮痛作用，利于膽石溶解和排出，且對早期膽固醇結石和孤立性、混合性結石也有效。主要用于膽囊炎、膽道感染、膽石癥等（如單發性或多發性膽固醇結石），并可預防膽囊結石術后的復發。

【用法用量】口服。每次100～400毫克，每日3次，飯后服。

【不良反應】個別病人會出現頭暈、胸悶、腹脹、腹瀉、皮疹等不良反應，但停藥后可自行消失。

【注意事項】（l）孕婦禁用。（2）肝功能不全及膽道梗阻者慎用。

篇3

【中圖分類號】R473.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】1672-3783(2012)06-0612-01

高血壓病是中老年常見病、多發病，是一種以體循環動脈壓增高為主的臨床癥候群，其發病率高，且可引起嚴重心、腦、腎等并發癥，危害較大。

健康教育是預防和控制高血壓病的基礎和前提。如何做好高血壓患者的健康教育，降低并發癥，降低致殘率，提高患者的生活質量，在現今社會愈來愈受到重視。本文通過住院后對患者進行健康教育，收到了良好的效果。現將具體做法和體會報道如下。

1 臨床資料

取2009年6月～2011年8月定期進行健康體檢，其中符合高血壓病診斷的122例作為研究對象。年齡最小29歲，最大81歲，平均為53.7歲。健康教育組61人，其中高血壓1級患者30例，高血壓2級患者19例，高血壓3級患者11例；未接受健康教育組61例，高血壓1級患者31例，高血壓2級患者20例，高血壓3級患者10例。

2 方法

2.1 通過了解患者年齡、體重、生命體征、文化程度、職業、自理能力、生活習慣、家庭、社會狀況、性格等項目， 評估患者基本情況對高血壓的影響。

2.2 對觀察組高血壓患者進行健康教育，其教育內容是讓患者了解血壓正常值范圍、測量血壓的注意事項、誘發因素、保持情緒穩定的方法、選擇適合的運動項目、自我保健知識、目前高血壓防治誤區、堅持用藥的意義及用藥注意事項等，對現存的心理問題，給予針對性的疏導。

2.3 收集資料、病情估計:對確立高血壓病診斷者發放問卷，包括生活、飲食、運動、用藥等情況，當場收回問卷。

2.4 建立綜合病案:歸納影響疾病發生的主要因素。

2.5 制定計劃:根據高血壓病人分類制定教育計劃。教育患者低鹽、低脂、低糖飲食，適度運動，避免勞累；心理調護，良好的生活習慣、戒煙、適度飲酒；按時按量服藥及注意事項，定時測量血壓；早發現并發癥的相關征兆。

2.6 教育內容

2.6.1 休息和運動:做到勞逸結合，保證充足的睡眠，清晨交感神經處于興奮時期，血壓易于波動，起床時應緩慢，先平靜會兒。避免過度勞累、緊張和用腦過度，可以干適度的家務活，積極參加健康有益的娛樂活動及體育鍛煉，做漸進式的有氧運動，如散步、慢跑、打太極拳，避免舉重物和做等長運動。保持運動與休息平衡。

2.6.2 合理膳食，調整飲食結構

2.6.2.1 嚴格控制鹽的攝入量:WHO建議每人每日食鹽量為3～5g，應避免食用罐頭、盒裝和一些冷凍食品以及腌制、熏烤的魚、肉產品。因長期進食過咸、含鈉量高的食品易造成體內水鈉潴留，動脈壁水鈉增多，周圍血管阻力增高，血壓上升。含鈉量多的食物有味精、飲料、調料、腌菜、醬油等。

2.6.2.2 低脂飲食：少吃動物脂肪、動物油、蛋黃、豬肉、牛肉，以免造成血脂、血膽固醇增高而沉積于血管壁導致血管硬化。同時注意忌煙、酒，適當飲水，多食水果、蔬菜、雜糧等粗纖維食品，保持大便通暢。

2.6.2.3 減肥和低熱量飲食：肥胖者應節制食量，逐漸減輕體重，忌暴飲暴食，進餐時先吃蔬菜或喝湯;少喝或不喝含糖的飲料及其它熱量較高的食物［2］。

2.7 保持樂觀情緒：建立健康的生活方式 ，憤怒使舒張壓升高，恐懼、焦慮使收縮壓升高，情緒壓抑、心理矛盾、環境吵鬧、長期過度緊張、腦力勞動、不良精神刺激等都可使大腦皮層功能紊亂，失去對皮層下血管舒縮中樞的正常調節，形成以血管收縮神經沖動占優勢的興奮性，引起全身細小動脈痙攣，外周血管阻力增加，血壓升高。因此，患者要保持情緒平衡，學會自我心理疏導調節，提高心理承受能力，保持樂觀向上的精神狀態，每天堅持做些自己感興趣的事情，保持身心輕松，愉悅［3］。

3 結果

應用臺式血壓計測量血壓，進行健康教育的患者形成了自我保健保持，血壓控制穩定有效率75%；未開展健康教育有效率為43%。 所有統計處理的數據采用SPSS10.0軟件進行統計分析，P＜0.05為具有統計學意義標準。

4 討論

加強高血壓病因、臨床癥狀知識等內容的健康教育十分必要，能糾正高血壓病人不良生活行為，消除高血壓危害因素。

通過健康教育，既讓患者明白高血壓病的危害性和高血壓病是終身慢性病，只能控制，不能治愈，需要終身治療。又提高患者對高血壓病的危險因素、并發癥、預后等相關知識的認識，幫助患者樹立正確的健康信念，促進高血壓的有效控制。

通過健康教育可以拓寬醫患溝通渠道，加深了醫患之間的了解，建立了良好的相互信任的醫患關系，有利于高血壓的控制。

通過上述分析，高血壓病人血壓變化與健康教育有密切關系，是控制病情惡化、預防高血壓病發生，保證高血壓病人生活質量的有效方法。

參考文獻

篇4

精油是一種有色有味具揮發性、高濃度的油性液體，從植物的根、莖、葉、花朵或果實的皮萃取而來的植物的濃縮物。具有高度芳香性和揮發性，所以很容易被人體吸收，并能迅速滲透人體內器官，將體內多余的成分再排出體外，整個過程只需幾分鐘。

3大排毒精油明星

1 熏衣草純植物精油Lavender

原產地 法國 提取部位 花

揮發度 中 氣息描述 清新淡雅的花香

皮膚療效 促進細胞再生，消除淡化疤痕、燒傷、曬傷，平衡油脂分泌，適合任何皮膚。

身體療效 幫助失眠，減緩偏頭痛，降血壓，驅蟲，止癢。

心靈療效 安定情緒，凈化心靈，心平氣和，抗沮喪、驚慌。

注意事項 孕婦、低血壓勿用。

CCR推薦產品

佰草集熏衣草芳香精華油 5ml/RMB100

美體工坊熏衣草純植物精油 10ml/RMB165

家美樂植物精油熏衣草 10ml/RMB199

2 茶樹純植物精油Tea Tree

原產地 澳大利亞 提取部位 葉和枝

揮發度 高 氣息描述 清涼的茶香味

皮膚療效 凈化效果絕佳，改善傷口感染和化膿現象，處理青春痘、灼傷、香港腳、皮鮮、頭皮屑有特效，收斂平衡油脂，適用于油性、粉刺等皮膚，舒緩曬傷。

身體療效 抗菌排毒，防腐，念珠菌感染，提升免疫力。

心靈療效 振奮心情，使頭腦清新，恢復活力。

注意事項 孕婦、高血壓、癲癇患者、過敏者勿用。

CCR推薦產品

美體工坊茶樹純植物精油10ml/RMB198

家美樂茶樹植物精油10ml/RMB158

3 復方排毒精油Essential Oil

成分 荷荷芭油、小麥胚油、檸檬、馬鞭草、羅勒、迷迭香、杜松、尤加利

提取部位 花、枝、葉(與純植物精油不同的是，它由各種精油調配而成，可直接使用。)

揮發度 中 氣息描述 各種植物氣息的混合香氣

皮膚療效 用后令肌膚有絲質般感覺，可直接被皮膚吸收且不粘膩，滲透力強，可保濕、滋潤肌膚。

身體療效 改善循環系統，調節內分泌，迅速滲入淋巴系統，舒通淋巴液，排出體內毒素，有助于減肥。

心靈療效 有減壓放松之功效。

注意事項 孕婦勿用。

CCR推薦產品

美體工坊淋巴排毒復方精油100ml/RMB280

美膚寶淋巴排毒精油40ml/以市場價為準

瑪坤絲瑩露100ML/RMB196

其它排毒精油

玫瑰純植物精油Rose

皮膚療效 促進細胞再生、緊實，增強肌膚活力，賦予您紅潤細膩的膚質，煥發健康光澤。

身體療效 協調身心，內外兼具，促進女性荷爾蒙分泌，凈化消化道。

心靈療效 有助于平撫、舒緩緊張情緒，增加自信心。

注意事項 孕婦不宜。

CCR推薦產品 佰草集玫瑰芳香精華油 5ml/RMB180

蘆薈純植物精油Aloe

皮膚療效 含有多種維他命，能增強皮膚活力并促進新陳代謝，滋潤并修護肌膚。

身體療效 抗毒抗菌，抑制流行性病毒的侵入，增強抵抗力。

精神療效 安心寧神，松弛神經，恢復活力。

注意事項 孕婦不宜。

CCR推薦產品 佰草集蘆薈芳香基礎油 100ml/RMB130

天竺葵純植物精油Geranium

皮膚療效 適合各種膚質，具有止痛、抗菌、收斂、促進結疤，增強細胞的防衛功能。

身體療效 調節荷爾蒙、利尿排毒、降低血糖、增強循環系統。

精神療效 平衡、調節神經系統，提振情緒，舒解心理壓力。

注意事項 孕婦不宜，對某些敏感皮膚可能有刺激性。

CCR推薦產品 華泰天竺葵香熏精油 RMB28

金盞花純植物精油Calendula

皮膚療效 保濕柔嫩肌膚，增加皮膚彈性，促進新陳代謝，適合干性、敏感性肌膚。

身體療效 排毒，增強抵抗力。

精神療效 提振情緒，抗憂慮。

注意事項 孕婦不宜。

CCR推薦產品 美體工坊金盞花純植物精油 10ml/RMB320

檸檬純植物精油Lemon

皮膚療效 可收斂毛孔，消除妊娠紋及疤痕，促進新陳代謝，平衡皮脂分泌，高度美白去斑，使膚色明亮，凈化、緊實肌膚，加強免疫力。

身體療效 血流通暢，降血壓，抗感染、感冒、發燒，有利消化，安撫蚊蟲叮咬的不適。

精神療效 清新、開朗，澄清思緒，提高注意力。

注意事項 低血壓者不宜；使用后四小時內避免烈日暴曬。

CCR推薦產品 美體工坊檸檬純植物精油10ml/RMB120

尤加利純植物精油Eucalyptus

皮膚療效 改善阻塞皮膚，調理傷口及發炎狀態，并對皰疹有顯著功效。

身體療效 調節荷爾蒙系統功能，對經前癥候群、更年期問題十分有利；利尿、幫助排毒。

心靈療效 集中精力，刺激思考，使人冷靜。

注意事項 高血壓、癲癇患者勿用。

CCR推薦產品 家美樂尤加利植物精油 10ml/RMB108

檀香純植物精油Sandalwood

皮膚療效 滋養皮膚，補充肌膚水分，增加彈性，收縮毛孔，抗老化，干燥，改善面皰。

身體療效 幫助睡眠，寧神，定神，，抗痙攣，止腹瀉，改善咽喉痛。

心靈療效 放松神經，安撫焦慮，鎮靜，消除緊張情緒。

注意事項 避免沮喪時使用，因可能會使情緒更低落。

CCR推薦產品 美體工坊檀香純植物精油 10ml/RMB285

甜橙純植物精油Orange

皮膚療效 促進發汗，因而幫助阻塞的皮膚排出毒素。

身體療效 改善身體病痛，改善由焦慮導致的失眠，降低過高膽固醇。

精神療效 驅散緊張壓力，激發活力，恢復生氣。

注意事項 小心用量，日曬前勿用。

CCR推薦產品 華泰甜橙香熏精油 RMB28

芬多精純植物精油Phuton Cid

皮膚療效 有殺菌排毒功能，可暢通毛孔，調節油脂分泌，延緩肌膚皺紋的形成。

身體療效 去除二手煙味，帶有微氧素，可凈化空氣，滋潤脾肺，調整呼吸不暢。

精神療效 凈化心靈，開朗精神。

注意事項 孕婦不宜。

CCR推薦產品 華泰芬多精香熏精油 RMB28

草莓純植物精油Strawberry

皮膚療效 調理皮膚的水分活性，排毒，護理干性及衰老性皮膚。

身體療效 祛風熱，適宜腿足酸軟，足部血液循環不佳者，可去除流汗后令人不適的味道。

精神療效 增強腦力激蕩，提高記憶力，振奮精神。

注意事項 孕婦不宜。

CCR推薦產品 華泰鼠草莓熏精油 RMB28

鼠尾草純植物精油Sage

皮膚療效 保溫、滋潤皮膚，排毒，促進細胞再生，消除黑眼圈、妊娠紋、疤痕。

身體療效 調節內分泌和雌性激素分泌。

精神療效 消除疲憊、沮喪、哀傷，增強記憶力，分解二手煙和去除尼古丁臭味。

注意事項 孕婦不宜。

CCR推薦產品 華泰鼠尾草香熏精油 RMB28

使用它 如何正確使用精油？

直接吸嗅 這是最為簡易的方法，借由精油分子的吸收，可提振精神、保健身心。

制成噴霧劑 在蒸餾水里滴入精油，讓精油分子透過噴霧器散布于空氣中，營造室內芳香，還可保濕肌膚。

濕布熱敷 由皮膚直接吸收精油分子，可促進淋巴循環，對減肥塑身及疼痛癥狀頗有療效。

泡腳 足部問題常會影響全身的舒適感，泡腳時加入精油，可舒緩足部疲勞，進而預防感冒，迅速恢復活力。

洗頭 精油富含營養素，具有絕佳滲透性，可迅速達到增加頭發光澤、修護發絲、平衡頭皮油脂分泌的效果。

泡澡 利用精油不溶于水的特性，使精油成分透過蒸氣和皮膚接觸，讓身體吸收，有效促進身心健康。

按摩 除了由專業芳香療法按摩師來進行，也可在家進行簡單的DIY。

熏香 利用各種熏香器具，以加熱使植物芳香分子散布于空氣中，再通過呼吸達到芳香療效。

蒸氣法 借由水蒸氣讓精油的香氛散發出來，其熱度可增加抗感染性精油的效果。

了解它 精油的功效！

人體呼吸時，芳香經由嗅覺神經進入腦部后，刺激大腦，分泌出內啡汰和腦啡汰兩種荷爾蒙，從而提高人體的活力，使精神處于最佳狀態。

精油本質可對抗細菌、病毒、真菌，凈化空氣，預防傳染病等。

能透過毛孔滲透至血液，促進細胞的新陳代謝及再生功能，平衡人與自然的協調。

提示 使用精油的注意事項！

使用前，必須了解其特性，按用量標準使用，勿過量。

100%單方精油不得直接使用在皮膚上，以免灼傷或過敏。

孕婦、高血壓、癲癇、光敏感性皮膚、兒童等人群，不宜使用。

篇5

有心臟病的老人，不宜欣賞紅色的花，也不宜欣賞藍色的花，可欣賞黃色或橙色的花。因為紅色會使病人脈搏加快，藍色會使病人脈搏減慢，而黃色、橙色則能使病人的脈搏保持正常狀態。

有低血壓的老人，適宜欣賞紅色的花。紅色能使人情緒活躍，可使病人的心跳明顯加速，利于升高血壓。高血壓患者則宜欣賞藍、白兩色的花，因為藍、白兩色有緩和作用，使病人心情開朗，血壓降低。

對于體弱多病(除高血壓、心臟病)的老年人，賞花宜選暖色花，暖色給人溫和感，使人有安定感，還能使人心情愉快，樂于活動，可增強身體的新陳代謝和抵抗疾病的能力。

(張明媚)

老年人如何過好新年

新年來臨，孩子過年添歲，老人迎春添壽。有不少老年人開始忙碌起來，他們準備年貨樂此不疲。每到春節正是乍暖還寒時，也是感冒、流感、肺炎的多發季節，老年人忙過年一定要注意身體，過上一個和和美美、平平安安的健康年。

在新年里，老年人過年應該注意哪些方面呢。注意事項如下：

老年人過年的注意事項一：保證飲水

避免由于懼寒而使戶外活動減少，而人體血脂的攝入和代謝比例失調，使血液黏稠度增加，從而形成血栓，誘發心梗的因素產生。

老年人過年注意事項二：生活規律

節日期間，兒女滿堂，中老年人心情愉快，經常會準備很多東西而且精神興奮，這有可能導致忙碌，或生活不規律，誘發心血管疾病的發生。

老年人過年注意事項三：避免疾病

小的疾病有時可能成為導“導火索”，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，都會加重心臟負責，加重病情甚至引起生命危險。

老年人過年注意事項四：心臟保暖

給身體保暖，適量活動，保持良好心態，別讓心臟“著涼”，引發心臟病猝死危險。

另外在居家中，因為新年時有時家中人員比較多，家屬也應該學習相關急救知識，保障身體健康要隨身常備藥品，放在顯著的位置，以備及時救治。（高婷）

掏耳朵千萬要小心

“耳屎”積聚較多時，會引起耳癢及堵塞感，因此應掏出來。但是自己掏耳朵有時會出現一些問題，如有人用手指甲、發卡挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發炎、腫脹以及劇痛。即使掏耳時十分小心，但如果形成習慣，頻繁掏耳，也會引起肉眼難以看見的隱性破損導致感染。一般細菌感染，使用有效消炎藥后會很快好轉，但如果誘發霉菌感染，則耳內瘙癢劇烈，會使人坐立不安。

另外，如果不小心刺傷耳膜，則可引起聽力下降甚至中耳炎，要想恢復聽力有時可能需要手術治療。因此，嚴格來講，不要自己掏耳朵。但由于“耳屎”生成速度比較快，特別是那些腺體分泌旺盛、俗稱“油耳”生成速度更快，專門到醫院掏耳太麻煩，也不太現實。

因此，可以自己掏耳，但應做到如下兩點：

篇6

人體血管系統主要包括動脈系統和靜脈系統。動脈系統病變后果較嚴重，如腦血管病變會導致血管性癡呆、腦梗死等；心血管病變會導致心絞痛、心肌梗死，甚至猝死；腎動脈狹窄會導致青年人高血壓；下肢血管病變會導致下肢發涼，疼痛，行走困難，下肢趾端發黑、壞疽。靜脈系統病變較輕者可有下肢腫脹、靜脈曲張；嚴重者可發生下肢深靜脈血栓，栓子脫落可能造成肺栓塞，有致命危險。

十大指標評估血管病變

①動脈血壓

動脈血壓是反映動脈粥樣硬化的指標之一，簡單易測，用水銀柱血壓計或電子血壓計即可測得。動脈粥樣硬化可使動脈管壁增厚、變硬、失去彈性，管腔變窄。患者血壓可表現為收縮壓升高、脈壓增大等。

②血管內皮功能檢測

血管性疾病的共同病理特征是血管內皮功能障礙，它是動脈粥樣硬化向嚴重心血管事件進展的重要“推手”。血管內皮功能障礙是可干預、可逆轉的，故臨床檢測和干預的價值較高。檢測血管內皮功能的簡單方法是通過超聲測量前臂肱動脈加壓后血流刺激血管內皮引起的肱動脈擴張情況，即“肱動脈血流介導的血管擴張功能（FMD）”。FMD可間接反映動脈的內皮功能和彈性狀況，FMD值越大，說明動脈功能和彈性越好。

③脈搏波傳導速度（PWV）

正常情況下，脈搏波傳導速度隨年齡增長而加快，且會在其他危險因素（如高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥和高同型半胱氨酸血癥等）的作用下，影響動脈粥樣硬化的進展。它反映大動脈的擴張性，脈搏波傳導速度越快，說明大動脈的擴張性越差、僵硬度越高、彈性越差、動脈硬化程度越重。

注意事項：檢查時不穿高領內衣和緊身褲；檢查前一天禁煙、酒、濃茶、咖啡，保持心情舒暢；檢查前安靜休息5～10分鐘 。

④心踝血管指數（CAVI）

心踝血管指數是評估動脈僵硬度的新指標，反映動脈的結構性異常，檢測值較穩定，不受檢測時血壓水平的影響。心踝血管指數是在脈搏波傳導速度基礎上發展而來，兩者檢測適用范圍相同。脈搏波傳導速度與即刻血管狀態關系較密切，而心踝血管指數則反映穩定的動脈病變程度，對評估動脈長期狀態和治療效果更有優勢。

⑤踝臂指數（ABI）

踝臂指數是腳踝血壓與上臂血壓的比值，主要用于評估下肢動脈有無閉塞和閉塞程度。下肢血壓通常高于上肢，下肢動脈狹窄或閉塞可導致上肢血壓高于下肢血壓。下肢動脈硬化早期可無明顯癥狀，但踝臂指數已經降低。踝臂指數越低，提示下肢動脈狹窄越嚴重。

注意事項：檢查時，不穿過厚衣服、過緊內衣和褲子；天冷時，宜先在室內休息至腳溫暖。

⑥血管超聲檢查

血管超聲檢查無創、簡單、經濟，無絕對禁忌證，無X線輻射風險。檢查項目主要包括：頸動脈、椎動脈和鎖骨下動脈超聲。檢查目的主要是評估血管的內-中膜有無增厚、有無斑塊形成、有無血管狹窄或閉塞。血管病變早期主要表現為血管內層（即內-中膜）增厚。

⑦超聲心動圖檢查

超聲心動圖主要用于評估心臟的結構形態有無變化。

⑧24小時動態血壓監測

24小時動態血壓監測能夠及時發現高血壓，檢測數據真實可靠，尤其適用于診室血壓和家庭自測血壓未發現異常的高血壓人群。

注意事項：遵醫囑用藥；正確綁袖帶，袖帶下緣應在肘窩上2～3厘米，不可過緊或過松；壓力管在任何位置都不能彎曲，睡眠時宜將儀器置于身體一側，以免壓力管彎曲；測量期間手臂自然下垂，盡量不做身體的大幅度活動，避免運動導致測量錯誤；睡眠或起床時，應按下“日/夜”按鈕進行轉換。

⑨24小時心電圖監測（Holter）

24小時心電圖監測不僅能夠全天動態監測心電圖變化，還能發現心率變異及無癥狀性心肌缺血等情況。

注意事項：佩帶儀器后，日常起居應與佩帶前一樣，可做適量運動；電極接觸不良或脫落會影響結果，檢查日不能洗澡、避免出汗；記錄日常活動有助于分析動態心電圖結果。

⑩血液學檢測

主要檢測血脂、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等血管病變危險因素的水平，它們是影響血管病變進展的重要因素。

五類人群應做血管病變評估

很多人對血管病變評估的重要性缺乏認識，血管疾病患者多認為自己已經患病，無須再進行血管病變評估；普通人則認為自身并無不適，沒必要做檢測。其實，患者進行血管病變評估，可監測治療后的血管狀況，避免再次發病；普通人進行血管病變評估，可對血管健康狀況有早期認識。無癥狀并不等于沒發病，血管病變是持續一生的緩慢過程，從青少年時期即已開始，在青壯年時期進展，中老年時期易發生致命心腦血管事件。早期關注血管健康，檢測和發現動脈血管的結構和功能性改變，并進行及時、有效的干預，建立個人“血管健康檔案”，定期監測血管狀況，對預防嚴重致死和致殘性血管性疾病的發生極為有益。

目前，血管病變評估已在國內多家醫院開展，主要適用人群為：①已被診斷為高血壓（包括臨界高血壓）、高脂血癥、糖尿病（包括糖耐量異常），以及有肥胖、長期吸煙、高脂飲食、缺乏運動等心腦血管疾病高危因素者；②有早發心腦血管疾病家族史（直系親屬中，男性

篇7

選擇我科腎病三區25個病室，65張床位，13名護士，每個護士負責5個病人的健康教育。

2教育方法及內容

2.1收集健康資料責任護士根據入院評估表，詳細了解患者的身體狀況、既往史、現病史、家庭史及其心理狀況、文化程度、生活習慣、經濟狀況并查詢門診病歷，從中收集健康資料，有針對性地進行健康教育。

2.2制定健康教育計劃根據收集的健康資料制定健康教育計劃，包括入院介紹、飲食指導、服藥注意事項、腎穿知識、出院指導等。

2.3 健康教育方式①書面教育：將健康教育的內容編印成小冊子每人1冊，使他們全面了解腎臟病方面的知識。②隨機式教育：根據不同個體、不同時期、不同健康問題，利用每次接觸患者的機會進行健康教育。③答題式教育：通過交談，了解患者希望得到的知識，護士有針對性的講解。④示范式教育：針對患者不同的文化水平，對某些行為進行示范和糾正。

2.4健康教育的內容①入院后詳細介紹病房環境、所住病室、床位、主管醫師、責任護士、科主任、護士長，宣傳醫院的探視、陪床、衛生、作息、安全制度，為建立良好的護患關系和開展健康教育打下基礎。②如需要做腎臟穿刺的病人應向病人介紹腎穿的目的，明確診斷、指導治療、判斷預后。腎穿前應注意事項：腎穿當日早晨進食稀飯，禁食辛辣刺激食物；讓病人練習吸氣、憋氣動作及臥床排尿。腎穿后的注意事項：遇到排尿困難的病人可誘導排尿，聽流水聲，按摩腹部；做完腎穿后平臥6 h，適量飲水查看排尿顏色是否正常；1周內不能洗澡，1個月不能做腰部劇烈活動，不能穿遠紅外線的衣服，不能用熱水袋及電褥子，防止加重腎穿術后出血；腎穿后6 h尿色正常的病人可以下床輕微活動；少數病人腰部有脹痛感屬正常現象，3～5 d能自愈。如有血尿的病人應立即通知醫生給予適當的處理。③服藥注意事項：如激素類藥物嚴格按照醫囑服用，切忌擅自加減，藥物的副作用柯興綜合征：滿月臉、軀體肥胖、四肢肌肉萎縮、多毛、痤瘡、皮膚裂紋等；骨質疏松、高血壓、糖尿病，小兒生長延緩、易并發感染并使感染擴散，造成低鉀及水鈉潴留等。降血糖類及助消化藥物應在飯前0.5 h服用，如出現乏力、大汗、心率快等癥狀可能為血糖反應，應及時口服甜品緩解。吸附類藥物應與其他類藥物間隔1 h服用，以免影響其他類藥物的作用。④飲食注意事項：一般病人普通飲食即可，適當限制食鹽，水腫病人應低鹽或無鹽飲食，紫癜性腎炎患者在過敏未明確前，盡量不吃海鮮類，如伴有高血脂和高血壓應限制膳食中飽和脂肪酸和膽固醇的含量，多吃蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等膽固醇含量低的食物。慢性腎衰非透析患者在飲食上應注意給予優質低蛋白、少鹽、低磷、高鈣、高熱量富含維生素D、B族的飲食，在烹調方法上多用蒸煮、少油炸或煎炒，選用牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等優質蛋白，限制植物蛋白攝入，如豆腐、黃豆、干豆腐等豆制品。

2.5出院指導①預防感染：流感、扁桃體炎、泌尿系統感染、腹瀉等對腎臟有一定影響，腎炎病人本身抵抗力低下，同時還服用一定量的糖皮質激素類藥物免疫抑制劑，容易發生各種感染，從而導致腎病的復發。女性患者要講究個人衛生，勤洗、更換內褲，以防泌尿系感染，不吃不潔凈的食物，以防腸道感染。②注意休息：勞逸結合避免重體力勞動，避免受凍和潮濕。③控制血壓：保持血壓穩定，血壓突然或持續升高可使腎臟病加重，導致肌酐、尿素炎升高或腦出血。④預防感冒：感冒是腎病復發和加重的主要因素之一，積極預防感冒對于防止腎病的復發和加重，阻止病情進展有著非常重要的意義。參加力所能及的體育活動，如打太極拳、散步增加體質，增強對疾病的抵抗力。注意天氣變化，隨時增減衣服，防止受冷、著涼。注意環境和個人衛生，避免發病誘因。平時適當鍛煉身體，提高機體抵抗力。在春冬流感流行季節，盡量避免去公共場所，天氣暖和時注意開窗通風，保持室內空氣流通。

3結果

通過健康教育病人能較全面地了解腎臟病知識，能夠積極地配合治療，控制病情的復發和加重。

篇8

食療效果：鮭魚所含的維生素A遠比其他魚類高，而且又含有魚類較少有的維生素D。此外，維生素B1、B2和煙酸的含量也高。吃鮭魚可以促進血液循環，尤其是腸胃虛弱、容易感冒、體力欠佳的人都適宜多吃鮭魚。鮭魚也是常見的生魚片材料，不過最好經過冷凍殺菌，否則可能會吃進寄生蟲。

注意事項：過敏體質的人不宜吃太多鮭魚，一旦超量，很可能會引起濕疹，故須特別注意。

2秋 刀 魚

食療效果：秋刀魚富含EPA與DHA。EPA是不飽和脂肪酸的一種，具有擴張血管、防止血液凝結等作用；DHA也是不飽和脂肪酸的一種，可降低血液中的膽固醇濃度，防止動脈硬化。此外，秋刀魚更富含維生素B12與維生素E。缺乏維生素B12也會造成貧血，尤其二十幾歲的女性最常發生缺乏維生素B12的貧血，常吃秋刀魚即可改善這種癥狀。維生素E則具有防止老化的功效。患有胃弱、食欲不振、虛弱體質的人適宜常吃秋刀魚。

注意事項：過敏性體質或容易下痢的人，常吃秋刀魚，很可能會引起過敏癥狀或下痢，故須特別注意。

3海 參

食療效果：海參屬于棘皮動物，含豐富的營養，素有“海中人參”之稱。海參具有補腎益精、滋陰壯陽、潤燥的功效，精力減退者多吃海參非常有益。海參又具有增血作用，可補充體力，故適宜婦女產后食用。炎夏身體容易疲勞，常吃海參可有效消除疲勞，這是海參所含的膠質對補充體力具有良效；并可改善便秘、皮膚粗糙等癥。

注意事項：海參屬于滋陰食物，只要不是感冒所引起的發燒咳嗽，一般人皆適宜食用。

4牡 蠣

篇9

非藥物治療的意義［4］

非藥物治療是高血壓治療的基礎方法，對輕型患者具有肯定的降壓作用。飲食治療加上其他非藥物治療可顯著預防心腦血管并發癥，尤其對輕型高血壓；對中、重型高血壓在藥物治療的同時亦應認真采用非藥物治療措施，藉以提高降壓藥物的療效和防止并發癥的發生。

非藥物治療的措施

高血壓的發病危險因素主要是血壓偏高、高鹽低鉀膳食、超重和肥胖、體重增長過快和過量飲酒［5］。國內一項研究表明［6］，肥胖和超重者的高血壓患病率可能是體重正常的3.172倍和1.862倍；吸煙是高血壓的獨立危險因素，吸煙與高血壓有計量累積關系；大量飲酒會引起高血壓升高，隨著飲酒時間的延長，飲酒患者血壓正常高值和高血壓的風險分別會在1.188倍和1.180倍的基礎上逐年增加。

降低體重：肥胖者高血壓患病率增高，可能與血容量及心排血量增加、血管反應性增高及高胰島素血癥引起的腎素-血管緊張素系統(RAS)活性增高、腎上腺能活性增加、細胞膜離子轉運動能缺陷等有關。因此，減肥不僅可降低血壓，對控制糖尿病和冠心病均有裨益。

限制鈉，增加鉀、鈣、鎂的攝入。膳食高鈉、低鉀是高血壓的重要危險因素［7］，而限制鈉和(或)補充鉀的攝入是高血壓膳食干預策略的核心［8］。高鈉飲食造成水鈉儲留，增加血容量，還可以引起細胞膜離子轉運異常，鈉-鉀泵和鈣泵功能障礙，細胞內Na+、Ca2+增加，使外周血管阻力增加和血壓升高。補鈣降低血壓可能是通過內皮細胞功能、組織中鈣的活性、交感神經系統、RAS活性的改變而影響血管活性來實現。防治缺鈣既可用藥物補鈣，更優者是選用含鈣高的食物。鎂與鈣可競爭平滑肌細胞膜上的結合位點；增加細胞外液鎂可減少平滑肌細胞內Ca2+水平；鎂與鈣通道阻滯劑有協同減少血管張力的作用。故有人認為可長期用于治療輕型高血壓，如氧化鎂1g，3次/日。國內報告使用代用鹽(成分為65%氯化鈉+25%氯化鉀+10%七水硫酸鎂)經1年的干預，實質性地降低了高血壓患者的血壓，收縮壓凈降低10.31mmHg，舒張壓凈降低5.45mmHg［8］。

運動適度的體育鍛煉和體力勞動可降低血壓，特別是休息時血壓，減少運動時血壓和心率增加的幅度，且能達到減肥、消除腦力勞動者的精神緊張的目的。其機理與周圍血管擴張、增加鈉排出、降低交感腎上腺和RAS活性有關。

限制飲酒：飲酒刺激腎上腺皮質激素分泌，增高血漿兒茶酚胺水平，交感神經系統活性增強，腎上腺素釋放增加，RAS激活，影響細胞膜離子轉運功能，引起鈉-鉀泵活性異常，導致慢性鈉潴留，Mg2+缺乏，而細胞內Ca2+增加，使血管平滑肌興奮-收縮偶聯增強，血管收縮，血壓升高。

戒煙：吸煙刺激交感神經，使兒茶酚胺和加壓素分泌增加，心率加快，血壓升高，甚至心律失常；吸煙損傷動脈內皮細胞，引起血管痙攣，血流減慢，長久則引起血管阻力增加，血壓持續升高；吸煙還能降低抗高血壓治療對冠心病的預防作用。

做好心理治療：高血壓的流行病學得知，從事腦力勞動和緊張工作的人群患病率較高，與生活緊張程度、精神心理因素和社會職業有關。有的患者因治療效果欠佳或恐于常見的心腎腦并發癥而處于憂慮及緊張狀態。已知反復的長期精神緊張可導致大腦皮質興奮-抑制失調，皮質下血管運動中樞失去平衡，通過一系列神經反射和遞質作用可引起或加重高血壓。因此，做好患者的宣教工作，避免精神刺激和緊張，對腦力勞動和緊張工作的人群要強調勞逸結合和其他非藥物治療；要改變長期習慣的不良生活方式、飲食習慣，特別是好習慣的養成一般有著比較復雜的社會環境和家庭背景，只有做好宣教和心理治療，才能使患者自覺堅持非藥物治療；在使用藥物治療的患者中有相當數量的患者順從性差，即不能按時按期甚至終身服藥或自行停藥，必須教育患者樹立長期甚至終身治療的思想準備。患者與醫生相互信任和配合也是治療成功的關鍵。

非藥物治療的注意事項

非藥物治療只是高血壓治療的基礎方法，對輕高血壓經半年左右的非藥物治療無效以及已并有左室肥厚、冠心病患者，即使血壓輕度升高和中度以上高血壓患者，必須使用藥物治療降壓。

非藥物治療也應遵循個體化原則，對血壓越高及有心腦腎并發癥者限制鈉鹽應越嚴格。對高齡和已有并發心腦腎損害患者應控制運動量，過度劇烈的體力活動并不適合，有時反而適得其反。

非藥物治療必須長期堅持，持之以恒。

篇10

老年高血壓是指年齡超過60歲并達到高血壓診斷標準的患者。臨床上高血壓的診斷標準為：收縮壓≥140mmHg( 1mmHg = 0.133kPa) ，舒張壓≥90mmHg，測量2次。[1]隨著經濟的飛速發展，人們生活方式也改變了很多，不良習慣人群日漸加大，高血壓的患病率逐年上升。研究表明，65歲以上老年高血壓的患病率達50%左右，且相應心腦血管病的危險性也顯著增加［2］。

本文所指的健康教育是通過組織社會活動和教育活動，使患者逐步改變不健康的生活習慣，預防疾病，增進健康活，提高患者生活質量，降低影響患者健康的諸多方面不良因素。通過在護理的過程中的健康教育，使老年高血壓患者進一步提高醫療知識水平與自我保健的能力，對控制高血壓及預防相關并發癥具有重要臨床護理意義。本研究對健康教育在老年高血壓患者臨床護理中的效果進行了觀察和分析研究，形成報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料: 2009年9月至2011年9月我科收治住院老年高血壓患者136 例，其中男91 例，女45 例，最小62 歲，最大83 歲，平均年齡69.6 歲。將所有病例隨機分為健康教育組(68例)和對照組(68例)，所有患者均未接受過系統的高血壓知識健康教育。兩組患者臨床資料差異無統計學意義(P>0.05)，具有可比性。

1.2 方法: 護士對對照組患者進行內科常規護理，對健康教育組患者進行系統的健康教育護理。健康教育的內容有以下幾部分：⑴常識教育: 向患者及家屬講解高血壓的癥狀、誘因、危險性、注意事項等基本知識。⑵服藥指導: 指導使用藥物，說明注意事項，識別藥物副作用，讓患者認識到堅持服藥的意義防止心臟腎損害的重要性。⑶心理指導: 常與患者交流，給予支持與鼓勵，增強患者戰勝疾病的信心，讓患者情緒穩定且愉快地接受治療。[3]⑷飲食指導: 飲食治療方面每日鹽攝入量人應少于6g，以低脂、低膽固醇、高鈣、高鎂、高鉀及高纖維飲食為主。禁烈性酒。對吸煙者，勸其戒煙。⒂運動指導: 老年高血壓患者通過選擇適宜的運動，如散步或打太極拳，每周在3 次以上，每次10～ 60min。

1.3 效果評定: 有效: 患者舒張壓下降大于10mmHg，并處于正常范圍，或張壓下降少于10mmHg，但降至正常；舒張壓下降大于20mmHg或患者收縮壓下降大于30mmHg。無效: 經護理，患者未達上述標準或病情發生變化。

1.4 統計學處理: 用SPSS11.00 統計軟件進行統計學分析，以P< 0.05 為有顯著性差異。

2 結果

健康教育組中有效率95.58% (65 /68),效患者3 例；對照組有效80.88% ( 55 /68),無效患者15例。健康教育組患者顯效率明顯高于對照組患者，兩組比較有顯著性差異( P

3 討論

健康教育的實施可使患者、家屬及醫護人員均得收獲，可有效提高患者對疾病的認知水平，行為向正性方向改變，經濟負擔減輕，生活質量得到提高。［2］研究表明，高血壓患者的收縮壓與舒張壓與腦卒中、冠心病等正性相關，控制高血壓患者的血壓可以有效預防重要靶器官的損害。[3]本研究發現健康教育組有效65例( 95.58% ) ，對照組有效55 例( 80.88%) ，健康教育組有效率明顯高于對照組，且具有統計學意義( P

綜上所述，在臨床護理中采用健康教育的方法提高了老年高血壓患者對高血壓疾病的認知度，增強了治療的依從性，能偶達到控制血壓，穩定病情，預防、減少并發癥的目的，提高了老年患者的生活質量。

參考文獻

[1]陳桂芝.老年高血壓病人護理體會[M].黑龍江醫藥科學, 2010,02: 105.

[2]中國高血壓防治指南修訂委員會.中國高血壓防治指南[M].北京:人民衛生出版社，2006:5 ～ 20．

[3]李艷榮.高血壓病患者的健康教育需求調查分析與對策[M].護理學雜志, 2000, 15( 5 ): 303.

[4]張力.健康教育對老年高血壓的控制作用[J].中國慢性病預防與控制，2009，17( 3) : 382．