導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇青少年身體健康的重要性，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

目前網絡文化造成不健康的網戀盛行，特別是在青少年當中已經習以為常，網絡上黃毒肆掠，宣傳暴力的思想也吸引網民特別是青少年的注意，同時近年來網絡文化誘導的自殺也時有發生。一些違法網站也在宣傳封建的迷信思想，極大地沖擊了青少年的道德意識。

1.2造成青少年身體健康受到損害

連續長時間的上網會造成青少年視力下降、情緒低落，使其變得孤獨、敏感、憂郁、警覺、不服從社會規范,甚至出現精神障礙、自殺等情況,這些都對青少年的身體健康受到侵害。

1.3造成青少年思維力，注意力的下降

青少年的思維能力和注意力在經歷了自由散漫的網絡聊天和輕而易得的網絡購買之后開始逐漸下降。由于網絡的便捷以及網絡知識的豐富，處于學習階段的青少年遇見書本的難題時，他們不愿再花時間去研究解決問題的方法而是迅速求助于網絡，照搬別人的方式方法。這樣無形之中他們的潛意識就作祟，注意力開始不集中，思維能力也開始逐漸下降。

2應對網絡文化對策探討

2.1社會層面上

2.1.1要加強網絡文化管理，加大網絡文化立法力度，預防青少年網絡犯罪。同時相關法律部門應著力建立健全有關未成年保護法，以及網吧網絡的監管法，同時要開發高端信息技術，有效地對網上的信息準入事項進行過濾與監督，確保網絡文化的健康有序。我們還要呼吁社會給予青少年足夠的關懷和愛。

2.1.2加強青少年網絡文化宣傳教育工作，要使青少年明確認識到網絡文化是一把雙刃劍，過度使用會對身心產生不好的影響；教育青少年提高網絡信息的鑒別力，有選擇的采用、學習，培養健康的應對網絡文化心理，養成良好的上網習慣。

2.1.3加大行政執法力度，對各種網絡文化犯罪進行打擊，凈化網絡文化環境，為青少年創造一個好的網絡文化環境，促進青少年的心理健康，從而促進青少年的成長。

2.2家庭層面上

2.2.1家長要懂得運用網絡的基本知識，能夠充分的認識網絡文化對青少年帶來的各種影響，進行健康的網絡交流與知識運用，給孩子做好表率。

2.2.2家長要和學校保持密切的聯系，時刻了解學生在心理上面的變化，做好家庭教育與學校教育的銜接工作，以便做好對孩子的網絡文化的教育工作。

2.2.3父母可以培養孩子的興趣和愛好。要培養他們的興趣，多參加有益于身心健康的活動，提高身體素質和心理素質，抵消網絡文化的侵蝕。

2.3學校層面上

2.3.1作為教育主陣地的學校，在對青少年教育方面必須發揮其作用。學校應積極推進校園網絡文化建設，校園制度建設以及校園規范建設。從制度上加強對青少年接受網絡文化的監管。

2.3.2學校應該積極開展有關健康網絡文化傳播的活動，利用活動向青少年宣傳健康的網絡文化的必要性和重要性，真正從思想上引導青少年正確利用網絡。讓青少年認識到上網的目的及其意義，認識到網絡文化存在的不良信息，從而提高對網絡文化的免疫力。

2.3.3教師最為學生學習的促進者，因此教師在對青少年的引導方面很重要，作為與青少年學生合作伙伴關系的新型師生關系，教師作為文化的傳承者，必須時刻保持敏捷的判斷能力與洞察能力，并且要有針對性地對學生進行思想道德的滲透與影響，從而使青少年青年擁有明確的價值觀，人生觀，擁有遠大的理想，培養他們高尚的品德。

篇2

一、網癮對青少年的危害分析

20世紀90年代以來，計算機網絡在全世界迅猛發展，成為現代信息社會的重要標志之一。今天的互聯網正以超乎人們想象的速度向前發展，其中Internet是世界上規模最大，用戶最多，影響最廣的計算機互聯網絡。據最新統計，我國網民超過一億，其中青少年網民占80％，青少年上網大多以玩游戲和聊天為主。我國網絡成癮的青少年高達250萬人，14歲―24歲是網癮最高發的時期，占整個網癮青少年的90%。北京更是有90％的青少年犯罪案與“網癮”有關；濟南在押的1500名少年犯中，其中80％是“網癮”造成的；2002年浙江大學開除了120名學生，他們大都是由于沉迷網絡導致輟學，諸如此類的事例舉不勝舉。

網絡是社會的產物，給人們帶來的利益是不可否認的，應該如何正確維護大學生身體健康的同時發展網絡，筆者希望通過“體育療法”解決大學生的網癮問題，在大學生與網絡之間建起一座美麗的橋梁。

二、網癮對現代大學生的影響分析

（一）高中的學習壓力是大學生迷戀網絡的主要原因

高中時代對于每個進入大學校園的學生來說，那是必經之路，也是讓人難以忘懷的路。在老師的細心教導下，在父母的呵護下，在自己日日夜夜的努力奮斗下，經過激烈和殘酷的高考，在我選擇了學校，學校選擇了我，才進入大學的校園。大學對于大多數高中生來說，那是一個釋放“激情”的地方，可以按著自己的想法，享受美好的時光。

（二）自我控制能力的提高是控制網癮的重要手段

大學是培養國家高科技專業人才的基地，要求大學生能自主的學習和研究，去認真領會教師教學的方式方法。而高中的教學方式，主要是以上對下的教授為主，學生更多的停留在機械式的學習狀態當中。所以大學生適應大學校園文化是極其重要的。如果把大學作為發泄的地方，那是可怕的。在電視報到里，經常看到許多高中生和大學生在網絡里，可以一周或者是一個月不出門，也有因為網絡而發生的打架斗毆和死亡事件。

三、體育對大學生“三次引導”的療法

（一）“一次引導”以人的資源引導“人”的資源

注重人際傳播渠道，引導大學生合理游戲，健康成才。我們發現，大學生接觸部分網絡游戲在現在生活中是存在的，交流的重要渠道之一是人際傳播，受到身邊同學、朋友的影響較大。在這種情況下，通過大規模普遍性的宣傳活動開展合理游戲的宣傳效果并不會很好，因此，需要發揮學生骨干等的作用，將宣傳工作落實到院系、落實到基層，真正深入到同學中間去，通過人際傳播的方式開展合理游戲、健康成才的宣傳工作。在這一過程中需要充分發揮團組織與班集體的作用，以一些網絡上有的游戲聯系到院系、年級和班級間開展的體育活動中，讓學生到場邊觀看體育活動，加強溝通，貼近同學，了解同學的實際情況與所感所想。

（二）“二次引導”以網絡資源引導現實資源

各學校，應加強綠色網游宣傳，豐富大學生課余體育鍛煉。對于大學生而言，接觸網絡游戲的主要目的是娛樂，有81.14%的被調查者認為網絡游戲只是“純粹娛樂”，而對于沒有了網絡游戲后的感受，選擇“照樣過下去”和“生活更精彩”的占了曾接觸過網絡游戲的被調查者總數的96.57%。因此，對于大學生群體而言，網絡游戲并非不可缺少，而恰恰是由于缺少足夠的引導來度過課余時間，在無聊之下才選擇了網絡游戲這一途徑。針對這一狀況，我們所要做的是通過鼓勵社團活動、發揮學生會等團體的作用，了解網絡上的體育游戲，結合到現實生活的體育活動中來（如勁舞團、籃球和足球等），不斷豐富學生的課余生活，鼓勵同學參與集體活動；另一方面則在大學生中加強宣傳綠色網游，杜絕不健康的網絡游戲，引導大學生合理游戲，健康成長。

（三）“三次引導”以健康引導網絡

通過對大學生的前兩次引導后，要及時地發揮老師和班干的作用，以講課或者交談的形式，使大學生明天體育鍛煉的重要性、趣味性和簡單性，（重要性表現在沒有健康的體魄，就不能在網上深入持久、健康地進行；趣味性表現在網絡上的很多游戲，在現實生活中存在，可以機動的選擇不同的玩法；簡單性表現在作為一個正常的人來說，一周保持在3-4次/ 40分鐘以上的鍛煉，有益身體健康的成長，并不占用生活當中的過多時間，短時間出高效益）。學生形成對網絡和健康的正確認識后，老師布置一道課后作業題目，結合自身的實際情況為自己定下每周的活動計劃（包括上課、私事、上網、鍛煉等）安排時間。鍛煉項目主要以跑和球類運動等項目為宜。學生把制定好的活動計劃，上交一份給老師，老師細讀學生計劃后，在課堂上進行宣讀，讓大家進行相互監督，相互幫助。必定“解鈴還須系鈴人”相信學生能認真地完成自己制定的活動計劃。

四、小結

大學生是國家的希望，民族的未來，他們的健康成長，良性發展，關系著國計民生。網絡做為高科技的產物，無論其多么方便快捷，可網絡的本質還是一種工具，它所帶來的一切，本質上都是人類智力、體力的延伸，應該永遠為人類所服務，而不能變成作踐人類的工具。同時網絡是大學生群體擴大社會交往空間的良好場所，但不認真對待將給人們帶來嚴重的負面影響。清醒地認識網絡生活及選擇合適的“體育療法”對大學生的身體健康和心理健康是非常重要的，對于我們真正發揮這一成果在大學生中間的教育和引導作用是十分必要且迫切的。

參考文獻：

[1]林耘.論網絡對大學生思想的影響.廣西教育.第8期.7

篇3

1 網絡文化對青少年心理產生的積極影響

1.1 促進青少年社交能力的培養

就是因為網絡文化的自由無限制性和網絡文化交流的互動性，使得網絡文化就像一個大熔爐，涵蓋了全世界的科技、教育、藝術方面的資訊。

1.2 促進青少年思維能力的提高

青少年在面對這種龐大的信息資訊時，需要他們用超乎尋常的想象力和創造力去篩查、去運用這些資訊。這無形之中給他們帶來了一種壓力，正由此青少年開始去創新觀念、創新思維、創新能力。他們的智力得到了升華。

2 網絡文化對青少年的產生的消極影響

2.1 造成青少年道德法律意識淡化

目前網絡文化造成不健康的網戀盛行，特別是在青少年當中已經習以為常，網絡上黃毒肆掠，宣傳暴力的思想也吸引網民特別是青少年的注意，同時近年來網絡文化誘導的自殺也時有發生。一些違法網站也在宣傳封建的迷信思想，極大地沖擊了青少年的道德意識。

2.2 造成青少年身體健康受到損害

連續長時間的上網會造成青少年視力下降、情緒低落， 使其變得孤獨、敏感、憂郁、警覺、不服從社會規范， 甚至出現精神障礙、自殺等情況，這些都對青少年的身體健康受到侵害。

2.3 造成青少年思維力，注意力的下降

青少年的思維能力和注意力在經歷了自由散漫的網絡聊天和輕而易得的網絡購買之后開始逐漸下降。由于網絡的便捷以及網絡知識的豐富，處于學習階段的青少年遇見書本的難題時，他們不愿再花時間去研究解決問題的方法而是迅速求助于網絡，照搬別人的方式方法。這樣無形之中他們的潛意識就作祟，注意力開始不集中，思維能力也開始逐漸下降。

3 應對網絡文化對策探討

3.1 社會層面上

首先，要加強網絡文化管理，加大網絡文化立法力度，預防青少年網絡犯罪。同時相關法律部門應著力建立健全有關未成年保護法，以及網吧網絡的監管法，同時要開發高端信息技術，有效地對網上的信息準入事項進行過濾與監督，確保網絡文化的健康有序。我們還要呼吁社會給予青少年足夠的關懷和愛。

其次，加強青少年網絡文化宣傳教育工作，要使青少年明確認識到網絡文化是一把雙刃劍，過度使用會對身心產生不好的影響；教育青少年提高網絡信息的鑒別力，有選擇的采用、學習，培養健康的應對網絡文化心理，養成良好的上網習慣。

最后，加大行政執法力度，對各種網絡文化犯罪進行打擊，凈化網絡文化環境，為青少年創造一個好的網絡文化環境，促進青少年的心理健康，從而促進青少年的成長。

3.2 家庭層面上

首先，家長要懂得運用網絡的基本知識，能夠充分的認識網絡文化對青少年帶來的各種影響，進行健康的網絡交流與知識運用，給孩子做好表率。

其次，家長要和學校保持密切的聯系，時刻了解學生在心理上面的變化，做好家庭教育與學校教育的銜接工作，以便做好對孩子的網絡文化的教育工作。

最后，父母可以培養孩子的興趣和愛好。要培養他們的興趣，多參加有益于身心健康的活動，提高身體素質和心理素質，抵消網絡文化的侵蝕。

3.3 學校層面上

首先，作為教育主陣地的學校，在對青少年教育方面必須發揮其作用。學校應積極推進校園網絡文化建設，校園制度建設以及校園規范建設。從制度上加強對青少年接受網絡文化的監管。

其次，學校應該積極開展有關健康網絡文化傳播的活動，利用活動向青少年宣傳健康的網絡文化的必要性和重要性，真正從思想上引導青少年正確利用網絡。讓青少年認識到上網的目的及其意義，認識到網絡文化存在的不良信息，從而提高對網絡文化的免疫力。

最后，教師最為學生學習的促進者，因此教師在對青少年的引導方面很重要，作為與青少年學生合作伙伴關系的新型師生關系，教師作為文化的傳承者，必須時刻保持敏捷的判斷能力與洞察能力，并且要有針對性地對學生進行思想道德的滲透與影響，從而使青少年青年擁有明確的價值觀，人生觀，擁有遠大的理想，培養他們高尚的品德。

目前，網絡文化對青少年心理的影響越來越突出，侵蝕的越來越深，我們必須從根本上認識網絡文化的影響，正確的對待，不斷提高青少年對網絡文化的認識，加強網絡文化宣傳工作，提高青少年的道德意識和法律意識，提高青少年的你身體素質和心理素質，才能促進青少年心理的健康發展。

篇4

中圖分類號：B8442文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2016）23-0150-01

“少年強則中國強，少年智則中國智”，對青少年的教育關系到家庭的幸福、國家的強盛、民族的復興。對青少年的教育，不僅僅是家庭的責任、學校的責任、教育主管部門的責任，也是社會的責任。而作為青少年居住和生活的社區，則是廣大青少年的“第二課堂”。我們可以充分利用自身的社區資源和優勢，積極為社區青少年的健康成長提供服務，把青少年的心理健康教育工作作為社區日常工作中不可分割的一部分。

一、 青少年社區教育的重要性

教育社會化，社會教育化。陶行知先生的生活教育理論，“生活即教育”“社會即學校”“教學做合一”的思想，加強了人們認識社區教育的重要性，需要各方面把加強未成年人教育的社會責任切實擔負起來，把青少年成人成材的問題真正重視起來，有效地整合包括社區教育在內的各種教育資源，把引導和教育未成年人的工作真正落實到實處。組織開展多種切實的思想教育、技能培訓，這對教育和引導社區內青少年的健康成長有著十分重要的意義。

社區要從實際出發，有效地利用現有資源，積極主動地開展教育工作，充分發揮社區教育在青少年中的作用，在教育部的一系列課程改革中都要求進一步提高社區教育在青少年教育中的重要性。

二、影響社區青少年心理健康的因素

（一）良好的社區學校教育對青少年心理健康的影響

青少年正處在人生的黃金時期，身體和心理都在發生著質的變化，這個階段又是人生的危險時期，很容易走錯路，從而給家庭和社會帶來不可預知的危害。因此需要社區學校在這個階段進行系統的、全面的、積極的青少年心理健康教育，提高他們的身心素質和思想品德修養。在學校組織的各項公益活動中青少年可以得到更加直觀的體驗和感受，體會到奉獻和付出所產生的心里感知；在社區學校這樣的一個集體中學習和生活，青少年無時無刻都會受到來自方方面面的潛移默化的影響。

（二）和睦的家庭關系對青少年心理健康的影響

在每個家庭中父母都是孩子的第一任教師，他們的一言一行直接影響著自己的子女，成為他們效仿的對象。因此每個人在很大程度上都會受到家庭環境的影響。青少年正處在人生的關鍵時期，這個階段他們的可塑性很強，家庭氛圍的好壞直接影響著他們的身心健康。

（三）和諧的社區氛圍對青少年心理健康的影響

社區文化不僅僅是一些簡單的社區娛樂活動，更多的是著眼于普世教育，重點在于培養居民良好的思想品質、高尚的道德情操、積極的進取精神。它既包括市民的行為模式、社會習俗、思維定向、生活方式和價值觀念，也包括能提高市民素質、滿足市民精神需求的社會性、公益性文化活動。社區根據客觀情況，在繼承傳統文化特色的基礎上，開展多項群眾性的文化娛樂活動，為社區青少年的成長營造良好的和諧氛圍，使青少年在健康、活潑、輕松、高雅的文化氣氛中健康成長。

三、社區青少年心理健康教育

（一）開展身心健康教育

身心健康教育是青少年社區教育不可或缺的內容，既包括身體健康，也包括心理健康。社區在這方面可以通過自己的方式來加強對青少年身心健康的教育與宣傳，不定期舉辦心理健康知識展覽，關注青少年在這方面的發展。社區青少年身心健康教育的組織管理要科學化，不斷創造有利條件，逐步健全機制，把這部分資源充分地開發利用起來。結合家庭與學校教育，充分發揮社區的區位優勢，由點到面，全方位地加強對社區青少年的心理健康教育。

（二）社區青少年犯罪心理矯正

青少年犯罪大多是由于處在敏感的年齡段，加上心理與生理發展的不同步，以及現實社會與心理預期的巨大落差所引起的。對于這樣的矛盾我們可以通過社區心理矯治的渠道來化解，采取的措施主要有：第一，積極開展多種預防青少年犯罪的心理健康教育；定期舉辦心理健康咨詢活動；可以開設一些講座；浪子回頭的青少年，以自身的實例，給所有青少年深刻形象的展示，勿忘前車之鑒。第二，針對那些生活態度不積極、自我實現能力差、存在犯罪隱患的社區青少年，我們可以采取賞識加教育的方式。第三，對于那些存在一定心理問題并伴隨較大情緒波動的潛在問題社區青少年我們可以采取心理干預、行為矯正等方法。

參考文獻：

[1]T芳麗.加強青少年思想政治教育工作[N].衡陽日報，2008-05-15.

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首先，由于目前的中學生的身體素質和生活習慣都存在一定的問題，隨著人們健康意識的加強，有必要在生物課堂中滲透加強身體健康的教育。

充分發掘教材中與身體健康有關的素材，將身體健康教育穿插到課堂講授之中。在授課過程中注重要與學生的生活實際相聯系，多以案例的形式講解，不僅可以豐富學科的教學內容，還能讓學生感到實用、有趣，在激發了學生的學習興趣的同時也接受了健康教育。

例如：營養與身體健康的關系十分密切，合理的營養是健康的保障。在“人和動物體內三大營養物質的代謝”一節中，教材內容是三大營養物質在體內的代謝和相互轉化，在這節的教學中就可以滲透飲食健康的知識。可以結合教材內容講述如何合理搭配食物以獲得均衡的營養。結合現在社會上就營養健康狀況而言，中學生飲食不當造成營養不良的現象：低血糖、肥胖與超重等現象有明顯上升趨勢；中學生挑食、厭食、偏食者日益增多，吃零食，食物結構簡單，微量元素缺乏，如缺鐵會引起缺鐵性貧血，缺碘會引起碘缺乏病等，這樣就會造成營養上的不平衡。教育學生要平衡各營養成分的攝入，既不暴飲暴食造成腸胃功能紊亂，也不盲從社會為了追求時尚而減肥節食，因為各大營養成分對人體都有一定的功能，營養不均衡勢必影響青春期身體的正常生長和發育，為未來的身體健康留下隱患；樹立正確的飲食觀念、促進健康成長，提高和改善自身的健康狀況。

在生物課堂中滲透身體健康教育，在教學中穿插一些學生有切身體會的健康知識，與衣食住行息息相關，既能讓學生加深對知識的理解，還能開闊學生視野，了解知識的實用性；培養學生關注健康、珍愛生命，形成正確的人生觀。

世界衛生組織給健康下了較全面的定義：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體、精神的健康和社會適應良好的總稱。

第二，健康的內容既包括身體的健康，又包括心理的健康和對社會的良好適應。生物學教材中含有許多適合對學生展開心理健康教育的材料，教師可以在教學中尋找契機，結合教材進行靈活、有效的心理健康教育，培養學生積極，樂觀，向上，堅韌的良好心理品質。

現在的中學生普遍存在一些心理健康問題，象冷漠、孤獨、意志力不強、難與人相處、缺乏耐力、經不起挫折、注意力差、厭學、缺乏觀察力等等。這些問題如果不能及時解決，就會對學生的健康成長產生不良的影響，嚴重的將來還可能使學生出現行為障礙或人格缺陷。在學科教學中滲透心理健康教育是解決這些心理問題的重要途徑之一。

篇6

2體育舞蹈對身體健康的影響

“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性。而通過體育舞蹈可以改進人體形態,改善身體機能,增進身體健康,對發展自我滿意的身材有良好的促進作用。隨著人們生活水平的提高,對體育舞蹈的重要性的認識也越來越全面,投入到體育舞蹈鍛煉當中的人也越來越多。體育舞蹈對身體健康的影響主要表現在以下幾個方面:(1)能夠提高運動系統的功能。(2)體育舞蹈對促進呼吸系統、循環系統和神經系統的功能也有很重要的作用。(3)對提高人的心理素質和適應能力也有良好的促進作用。

體育舞蹈能夠使人的心理素質身體適應能力和社會適應能力得到明顯的提高許多研究表明堅持經常性地體育舞蹈,不僅是一種積極性的休息,同時對增強體質有著積極的作用。通過鍛煉,能更好地改善大腦的營養狀態,促進身體的新陳代謝,不斷增加神經系統的穩定性和靈活性,盡快消除身體疲勞,始終能使人保持旺盛的精力[6]。

3體育舞蹈對身體的吸引力的影響

由于體育舞蹈能有效的改善人的身體形態,所以對提高身體的吸引力也有著很好的作用。擁有一個自我滿意的身體形態,人們對自身的滿意程度會不斷提高,同時,自信心也會得到提高。因此,無論在學習、工作和生活中都能擁有一個積極的情緒,而積極的情緒對人體經常活動起到良好的促進作用,可以提高體力和腦力勞動的效率,有助于發揮出自己的最大能力,從而使自我身體的吸引力和自我價值感得到明顯的提高。

4體育舞蹈對身體自我能力的影響

實踐表明,通過體育舞蹈鍛煉能有效提高身體自我能力。例如:人們可以通過練習華爾茲、狐步和倫巴等節奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項目,使人們得到高層的幸福感,即精神的幸福,是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現實的幸福。而對于主觀幸福而言,人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要。當一個人感到空虛時,他可以通過體育舞蹈來充實生活,消除空虛感,提高人的自我調節能力。同時,人們可以通過參加集體舞蹈表演和團體舞等團體活動,來提高自己的協作意識和集體主義榮譽感,有利于處理生活、學習和工作當中的各種關系,以提高身體自我的吸引力和適應能力。此外,有研究表明,經過一段時間的系統專業訓練,人的舞蹈技能會有所提高,而隨著舞蹈技能的提高而產生的驕傲和愉快的情緒能促進高自尊心的發展。

總的來說,體育舞蹈對提高身體自我發展有著良好的促進作用。經常從事體育舞蹈鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強的自信心和適應能力,形成科學的身體自我概念、良好的身體自我調節能力和高自尊心,無論在學習、工作和生活當中都能表現出旺盛的生命力。

參考文獻:

[1]黃希庭.人格心理學[M].臺北:華東書局,1998.

[2]潘建芳.青少年身體自我的研究[J].首都體育學院學報.2003,(3).

[3]孫延林.體育活動對大學生身體自我描述的影響研究[J].天津體育學院.2004,(1):20-22.

篇7

小學階段，若論最受學生歡迎的學科首選一定是體育課。學生參與體育課的積極性普遍較高，但是由于一些客觀條件的限制，學生對體育并沒有形成一個正確的認識，他們認為體育課就是玩兒的，跑跑跳跳順便就把身體鍛煉了，因此，很多學生在上體育課時連基本的準備活動都不會做，有的運動后大量飲水，不知道控制運動時間、運動強度，這些都是小學體育存在的問題，且不利于健康體育目標的實現。本文主要以培養小學生健康體育行為為目標，針對目前小學體育的實際情況試圖提出一些可行性建議。

一、培養小學生健康體育行為的必要性

1.小學生身體素質達標率低

很多學校每年都會對學生進行身體素質測試，測試的項目主要以一些基本的體育項目為主，例如，跑步、跳遠等。很多學校呈現出的報告是大部分學生都可以達標，但是實際情況卻并非如此。由于體育測試的形式化使得這一測試不能真實反映學生的身體素質，另外，學生和家長對這一測試有輕視心理，這導致學校和老師沒有辦法根據學生的真實身體素質對其進行針對性的訓練，造成了體育課在所有課程中的尷尬地位，最后損害的卻是學生的身體健康。

2.學生和家長對體育項目的熱愛

由于家長們工作繁忙，造成了家庭運動的缺失，許多學生便將熱情轉移至學校的體育課上，希望在學校的體育課上可以和同學一起運動。而學校的運動不僅可以提高學生的身體素質，一些集體運動項目，例如拔河、跳繩比賽，還可以引導學生學會團結合作，有助于形成一個健康團結的班集體，進一步說明了推行健康體育的重要性。

3.課業負擔重，體育課活動時間少

隨著年級的升高，學生所擁有的體育課時間也開始慢慢變少。從課程的開展情況來看：一年級到三年級體育課開展得比較好，學生除了課程安排的體育課還開展了充足的課外體育活動；三年級到五年級的體育課就沒那么樂觀了，而六年級的體育課則出現了大量被擠占的情況。這說明年級越小，學生的課業負擔越輕，相對而言會有更多的體育活動時間。就其原因來講，不過是家長希望孩子能在學業上打下一個良好的基礎，由此形成了“重智輕體”的現象，造成了學生的身體素質普遍不高，身體肥胖、近視已經成為小學生典型的問題。

二、培養小學生健康體育行為的策略

1.轉變教育觀念，重視學生的身體素質

目前，針對學生的身體素質進行測試在大部分地區都還只是一個形式，這就造成了從學校到家長都不重視學生的身體素質，認為小學生年紀小，吃飽穿暖不生病身體就一定好，且不說健康是否只關乎身體，僅就身體這個層面來說，學生的身體素質就沒有得到應有的重視，學校、老師及家長都應該樹立一個健康的體育觀念。例如，學校偶爾可以組織一場全校范圍的體育活動，邀請家長一起參加，在活動的過程中就可以趁機向家長宣傳學生身體健康的重要性，學校和家長聯合起來，這樣才能更加順利地實現培養小學生健康體育行為的目標。

2.體育課程內容力求貼近學生生活

小學體育課的設置應力求在“健康”的基礎上使教學內容豐富，包括小學生現實生活和未來生活的方方面面。例如，我們可以對小學w育增加一些主題模塊，像“舞蹈”“游戲與體育”“體操”“安全演練角色扮演”等，針對學生的不同年齡階段以及興趣組織開展，讓學生在沒有家長陪伴的情況下也能夠獨立、愉快地進行體育活動，在體育教學過程中做到既對學生的身體素質進行鍛煉，同時幫助他們擁有一個陽光健康的心理素質，這樣有助于學生今后獨立人格的形成。

3.重視小學基礎教育全面發展

“重智輕體”是目前健康體育存在的根本問題，這影響的不僅是學生的身體健康，對他們的心理健康也會有很大的影響。因此，我們應該正確認識體育學科的性質，將體育課當作學生基礎教育的一部分并將其他基礎學科融入體育來解決這一根本矛盾。例如，有的學校運動會可以進一步擴展為綜合運動會，從競技模式向展示模式轉變，在單純的體育活動中加入文字游戲以及數字游戲，同時體育課應有的課時也絕不能被其他學科擠占。

隨著當前學校教育的不斷變革以及新課改的不斷深化，體育教育也需要不斷改革。為了適應學生健康體育行為培養的需要，教學內容的設置應體現先進的教育理念，突出以人為本的教育思想，強調學生的全面發展，課程內容豐富、具體，且密切聯系學生的現實生活與未來生活。

篇8

關鍵詞：當代大學生；健身；體育

當代大學生在最近體育課和參加體育活動時頻發個別學生猝死案例，當代大學生的身體素質和身體狀況實在令人擔憂，體質是智育德育的載體，好的身體應是教育的第一個環節，所以必須要強化大學生的健康意識；強化大學生的體能鍛煉，把提高學生的身體素質，要讓大學生本人充分認識身體健康的重要性，養成堅持鍛煉身體的良好習慣。曾向全國人民提出“發展體育運動，增強人民體質”的號召，今天看來仍然有現實指導意義。

一、對比當代和過去的大學生

以前的大學生生活，除了學習，課余時間多是看書，參加勞動，或是參加體育活動，籃球，足球，排球，單杠和雙杠。雖然物質條件相對較差，但由于不缺乏鍛煉都身體健康。而現在的大學生因各種的原因已很少鍛煉了原因。

1.學習壓力，使當代大學生們在進入大學之前極少有鍛煉身體的精力和習慣。

2.大學生上網打游戲，使部分大學生達到了癡迷的狀態學業都荒廢了，更別提鍛煉了。

3.部分大學的體育設施不健全，也對同學們參與鍛煉產生了消極的影響。特別是針對于女生，除了極少人乒乓，跑步幾乎在沒有女生可鍛煉的項目了。

4.對健身的認識不足，沒有意識到一個好的身體對未來發展的重要性。

二、身體鍛煉不足出現的問題

1.體檢出現的問題 沈陽市是今冬遼寧省確定的征集大學生新兵的試點城市之一。據相關資料部分大學生的 應征積極性異常高漲，但體檢情況不容樂觀。11月25日，全市14所大學報名應征 的203名大學生體檢結束，合格率只有40.9％，與社會上應征青年相比，低了16個百分點。據負責體檢的大夫介紹，在校大學生在血、尿、便常規和心電圖等項目上基本合格，存在的主要問題是視力不達標或身體偏胖、偏瘦，而且偏瘦的居多。還 有個別學生因文身被淘汰。另一方面，高營養的飲食結構使當今青年人受到極大沖擊，大學生人群明顯出現兩種現象，要么過于肥胖，要么“豆芽菜”型，而對待美的問題上，更多的同學一貫的做法是減肥，但對于減肥，更多的人又是減食，而并非鍛煉。

2.學生因參加運動猝死事件頻發

參賽項目是半程馬拉松在17日進行的北京國際馬拉松賽跑中，有兩名業余選手猝死。據不完全統計，在整個比賽過程中，約有400人因韌帶拉傷被治療，另外還有11人傷勢嚴重被送往醫院緊急搶救。東北大學大一學生在晚踢球時頭部被球擊中，在搶救了兩個多小時后，心臟停止了跳動。武漢科技大學的新生典禮暨新生軍訓動員會上，不到一小時竟然30多名學生暈倒在現場。無獨有偶，在這個月的6號、7號，在遼寧的省會沈陽，短短兩天竟然發生兩起大學生猝死事件。當然，不排除其中有先天體質的因素，但據已經公布的原因分析，大部分情況下是因為后天的鍛煉不足所至。

三、大學生健身的益處

1.大學生參加健身的優勢

大學生是祖國的未來，健康的大學生也預示著祖國未來的良好發展。中學生和已參加工作的人相比較大學生的空余時間相對充裕擁有更多的時間去鍛煉。大學生正處于體育鍛煉的最佳年齡（25歲前），身體的各項生理指標處于上升階段包括肌力肌耐力，心肺功能，骨骼肌肉等等這一時期鍛煉效果最好最明顯，同時效果可以保持很長的時間。另外，學習和體育鍛煉相輔相成，并不沖突，每天只需要抽出1-2小時，堅持下來會有非常好的健康效果。

2.對大學生健康成長的益處

（1）使大學生的精神面貌的煥發青春的活力，給人一種朝氣蓬勃奮發向上的感覺。

（2）緩解學習壓力和各種壓力，使大學生心理健康。

（3）使人開朗，可結交朋友，提高與人交際能力。

（4）健康的身體是學習，工作的保證，是為祖國為人民服務的前提條件。

（5）關系個人未來的發展，健身使人有良好的體型、氣質風度，對例如應聘、面試有著很大的影響。

3.健身對身體的益處

（1）堅持健身會大大降低患心腦血管疾病的幾率，30-60分鐘的有氧運動可提高抵御病毒和傳染病的免疫力

（2）各種健身會改善體形，增加瘦體重，20分鐘的力量練習可顯著改善你的情緒。

（3）在進行高強度力量練習后的12小時內你的新陳代謝率增強。

（4）20分鐘低強度的有氧運動可減輕你的焦慮情緒。

（5）鍛煉可激發你的創造力，堅持鍛煉還可以改善睡眠。

（6）適度運動不會使你胃口大開，激烈運動則更會使饑餓感推遲15-30分鐘，因此不必擔心運動后胃口好使體重增加。

（7）有氧運動或力量練習均可提高你對疼痛的耐受力。

（8）在固定自行車上進行消耗350千卡熱量的中等強度訓練后可立即降低你體內的低密度脂蛋白水平，同時增加高密度脂蛋白質水平，這種作用將持續24-48小時。

四、結論

從人類生存和發展的邏輯上講，健康是人一切發展的基本保證，也是教育體系中最基礎的環節，而作為教育的重要組成部分的學校體育，他不僅具有對人體本身健康的教育功能，使學生掌握必要的體育技術技能，以及必要的體育科學和體育文化知識，并逐步形成終身體育意識，開發和培養人的智商，情商，對人進行德育，美育的教育。要改變在校大學生身體素質差的情況，一是要積極營造適應大學生健康成長的良好社會環境和輿論氛圍，全社會都來關注青少年學生的身體健康問題，主動擔負起和履行好各自職責，倡導健康為榮，強化大學生的健康意識；二是學校要強化大學生的體能鍛煉，把提高學生的身體素質作為學校重要職責， 擺到日程上來；三是家長要經常教育子女堅持體育鍛煉，為子女健康成長創造一個良好的家庭環境；最終目的還是讓大學生本人充分認識身體健康的重要性，自覺自發養成堅持鍛煉身體的良好習慣。

參考文獻：

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經多方調研，長期醞釀，積極籌備，新體育（北京）傳媒公司聯合國家體育總局體育科學研究所青少中心及社會各界力量推出了青少年科學鍛煉素養實驗項目。這一學生體質健康的新型評估體系，對促進青少年科學鍛煉、全面健康發展，可望起到積極正面的推動作用。

目前多數體育課并不科學

青少年科學鍛煉素養實驗項目旨在關注6-18歲的中小學生，通過政府關心、專家指導、學校行動、家長管理、媒體監督報道“五位一體”的項目體系，建立以生理、運動、精神三大指標為內容的新型檢測評估體系，大力推廣科學生活鍛煉理念，將規范系統、扎實有效地提升青少年身心健康水準。

國家體育總局體育科學研究所青少中心副主任郭建軍表示：“很多學校體育課其實上得并不科學，有的一味加強跑步，導致學生的上肢缺乏鍛煉，也有的學生早早就患上腰痛、頸椎病等，與學校沒有開展鍛煉腰、頸部位的體育活動有關。”

郭建軍指出，科學鍛煉是通過滿足運動量、運動強度、運動頻率、運動種類要求的鍛煉，達到身體健康的目的，也是通過培養學生掌握基本運動技能，達到終身體育的目的。同時，科學鍛煉的形式要精心設計，滿足少年兒童心理特點，有趣好玩，絕不能為了鍛煉而傷害孩子的興趣。青少年科學鍛煉素養實驗項目將為學校體育課提供具體的科學指導。用一個指標、一個分數來衡量所有孩子顯然是不科學的。并且，現在的體育中考和學生體質測試考什么，學校就只練什么，體育課鍛煉內容難免以偏概全。

家長成為實驗項目的主角

為了扎實有效地提升青少年身心健康、體魄強健，青少年科學鍛煉素養實驗項目集合了政府、專家、學校、家長和媒體五方力量。無錫市崇安區廣豐中學成為首個項目實驗基地。

五位一體是政府部門將加大對學校體育經費的投入，改善設施，確保學生體育活動正常開展。來自國家體育總局體育科學研究所青少中心、衛生部中國疾病預防控制中心等部門的專家編寫了《中小學生科學鍛煉指導手冊》，結合學校體育課和課外鍛煉給予專業可行的生活及運動指導。學校體育老師則將根據指導手冊，制定新課程及課外活動，嚴格執行科學鍛煉相關要求。同時，指導家長有意識地培養孩子獨立、勇敢、熱愛運動的興趣和能力。媒體則對項目開展進行監督。

郭建軍說：“值得一提的是我們將家長的力量也拉了進來。”很多家長片面追求孩子學習成績優異，認為體育運動就是玩，因而阻礙孩子參加鍛煉，造成孩子活動不足。還有部分家長了解體育鍛煉的重要性，卻不知道如何鍛煉能促進健康，導致特定鍛煉不足。專家組還編寫了《給學生家長的健康提示》，組織家長座談學習和了解手冊要點，指導他們加強孩子的生活管理，合理搭配膳食營養等。

篇10

中圖分類號： G4 文獻標識碼：A 文章編號：20080611059

一、網絡對青少年的正面影響

（一）有利于青少年非線性思維方式的形成

線性思維方式強調事物的先后順序，對事物的認識從頭到尾都遵循單一的順序。而在網絡中大量使用的超文本閱讀方式是以網狀形式來構筑和處理信息的。它是一種跳躍式的、綜合的非線性思維方式。從非線性的角度出發，思考問題的同時必須考慮它與周圍事物的種種聯系，并透過這種網狀的聯系來尋求解決問題的方法。這種思維方式改變了傳統線性思維所固有的較狹隘、死板的弊端，有利于培養青少年的發散性思維、拓展青少年的思路，有利于幫助他們正確地看待周圍的人和事，樹立科學的人生觀和世界觀。對網絡的使用同時又可以培養青少年以一種系統的眼光看待問題和積極利用現代化工具去分析問題、解決問題的思維意識，而這恰恰是信息時代所必需的。

（二）青少年的創造能力得到了發展

隨著國內幾大互聯網的崛起，年輕的網絡創建者們成為了青少年的榜樣。網絡創業的神話、網絡平等的故事激勵著大量朝氣蓬勃的年輕人。知識與創造力的重要性已越來越深地植根于廣大青少年的心中。網絡上的信息極其豐富，而且更新速度非常快。青少年在這種浩如煙海的信息面前，不再看重“博聞強記”，計算機和網絡就是他們的記憶。他們面臨最重要的任務不是獲取已知，而是以高度的想象力去創造和運用新知識。網絡使青少年的觀念發生了革命性的變革，無論是在創新觀念、鍛煉創新思維、培養創新能力、實現創新內容等方面都得到了極大的提高。

（三）滿足了青少年交流、溝通和理解的需要

網絡高效、快速、方便、獨特的交流方式與當代青少年偏于好奇、樂于幻想、追求獨立的要求相吻合。因此，網絡一出現，便注定與青少年緊緊聯系在一起。網絡使得青少年和世界息息相通，使得他們在有限的學習、工作的重壓之外獲得了更廣泛的空間。當全世界繽紛多彩的信息資源集結在青少年的面前，他們的視野、心胸會與以往完全不同。

二、網絡對青少年的負面影響

網絡在為人類進步提供了歷史機遇的同時，也為社會造成了一些負面影響。特別是對正在成長發育的青少年而言，這些影響更加嚴重。

（一）在認知方面

大量的網上信息常常使得青少年應接不暇。他們注意力往往隨著信息的不斷變化而轉移，集中注意的時間太短。加之網絡誘導他們用“看”的思維方式來認知世界，而排斥“想”，因而對培養青少年良好的思維方式會有一定的影響。使之思維有廣度而缺乏深度，想象過于虛幻與生活背離。

（二）在人格方面

五彩繽紛的網絡信息無時空感和壓抑感，容易使人產生親密感。而這種力量是其它任何事物都無法具備的。特別是現在的青少年物質生活富裕，希望展現自我。他們極富好奇心和冒險精神，但自我監控能力又不強。在學習、工作的重壓之下，為了宣泄、為了實現自身的價值，互聯網成為其沉醉的場所，有的往往是在不知不覺中沉溺其中而欲罷不能，造成心理錯位或行動失調。

（三）對身體健康的影響

有報道指出，由于計算機作業面高度欠佳，顯示器的高度、角度不合理及缺乏合理的支撐，加之不合格或不合理的網絡用品充斥市場，對青少年的身體健康構成了危害。同時，長時間面對計算機屏幕，導致青少年生理機能失調、內分泌紊亂、神經系統正常節律被破壞等等。據有關專家介紹，長時間坐在計算機前的青少年中，30%患有缺鐵性貧血、近視，脊椎及身體其它部位的疾患。

（四）民族意識的弱化

互聯網的使用跨越了時空的界限，增強了青少年地球村村民的意識，有利于他們在日益“一體化”的世界中生存。另一方面，與這種“一體化”意識相伴的卻是種族意識的弱化、民族認同感減弱、民族身份逐步模糊，特別是網上國外的信息占據了絕大部分，它們的觀點和世界觀會對青少年世界觀的形成產生潛移默化的影響。

面對網絡帶來的負面影響，我們絕不能“因噎廢食”，更不能坐等事態的自然發展，而必須通過各種手段和方法，盡可能地將不利影響降到最低。毋庸質疑，這是一項長期復雜的系統工程，需要全社會各個層面的不懈努力和共同協作。為此，要堅持宏觀導向和微觀監管并舉、宣傳教育和技術監控并舉、德治和法治并舉、網上交流與網下社會實踐并舉，標本兼治，綜合治理。

互聯網對青少年的不良影響應該引起全社會關注和重視，為此在正面充分發揮互聯網優勢的同時要把互聯網的負面影響控制在最低水平，普及互聯網教育，尤其是在學校普及是當務之急。

一是建立校園網，在網上實現同步教學、答疑解析，并且配合網下的定期面授。

二是建立青少年自己的網站。通過建立自己的網站，不僅為青少年提供學習、交流和娛樂的空間，而且還對他們實踐所學的知識提供機會。

三是以技術手段控制青少年接觸網上不健康的內容，設立網站安全規則，將青少年保護在不良影響之外。