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篇1

中圖分類號：G631 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）11-0194-02

隨著我國經濟、文化的發展、教育事業的進步，特別是隨著應試教育向素質教育的轉軌，中學生心理健康問題日益引起社會各方面的重視、研究與探討。教育部頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是培養跨世紀高質量人才的重要環節。”然而，中學生的心理健康狀況又如何呢？對定西市安定區中學生的心理壓力源、壓力應對方式和心理健康狀況的調查結果顯示：有39.32%的學生存在輕度心理問題；有43.5%的學生存在中度心理問題；有15.18%的學生存在重度心理問題。那么，是什么原因使學生產生心理問題的呢？我認為主要有以下幾方面的原因。

一、挫折適應問題

中學生的挫折來自多方面，有學習、人際關系、興趣和愿望以及自我尊重等方面。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的反應有消極和積極之分。消極的挫折一旦習慣化、穩固化，在一定的情景中挫折狀態即使有所改變，其行為仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題――脆弱、孤獨的封閉心理。現在的孩子大都是獨生子女，他們在優越的環境中長大，從未吃過苦、受過挫折，在日常的學業或生活中如果碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處于焦慮、抑郁狀態。我班有這樣一位學生張某，是家中的獨生子，父母對他相當嬌慣，日常生活幾乎隨著性子干。經常不是遲到就是曠課或早退，可他的學習成績還不錯。有這樣一次，我看他經常不能按時到校，我讓他給我說說遲到的理由，并保證以后再也不準遲到，否則按班規校紀嚴肅處理。當時他沒有說什么，可等來的是他爸的電話：“孩子不上學了，這是怎么回事？”我將上面發生的事如實地講了一遍，事后他爸費了好多的周折總算做通張某上學的工作，但他依然我行我素，整天蓬頭垢面，萎靡不振。

二、情感問題

主要來自三方面：（1）師生的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生對抗心理，以及教師的認識偏差等情況給學生造成的壓抑心理、攻擊行為等問題的發生。曾今有一位老師在上課時發現值日生沒有擦黑板，他就叫這位同學到講臺前來。然后，沒等這位同學反映過來讓他干什么時，老師就將黑板的粉筆灰抹在了他的臉上，讓他體會不擦黑板的感受。老師的不當教育馬上引起這位同學的反抗，致使這位同學好長時間不能安心學習。（2）同學間的關系問題。高中生希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感。還有同學關系主要體現在交友方面，特別是與異性的交往上。我校高二（15）班的趙某（女）與高二（12）班的尹某（男）是很好的朋友關系，經常在校園里面雙雙出入，形影不離。等升入高三以后，趙某為了好好學習考一所好大學，慢慢減少了與尹某的交往。同時，雙方家長也對此事大加干涉，導致尹某上課不專心聽課，下課郁郁寡歡，萎靡不振，成績直線下滑。（3）與父母的關系問題。民主性和睦良好家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式家庭中父母與子女之間不能進行正常的溝通，造成兒女孤僻、專橫的性格。還有部分獨生子女，由于他們的父母因忙于事業，大多無暇顧及他們，他們就會形成內向孤僻的性格，不愿與老師同學談心里話，把自己的心理封閉起來。此外，父母的離異，或親人的死亡等都可能造成學生的不健康的心理。

篇2

營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。

創設育人情境，促進學生心理品質的優化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。如現在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內各個角落安放了40多個環保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。

開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

二．教師是實施心理教育的主體

構建民主、平等的師生關系。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業成績就能提高；與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。

改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀德國資產階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應學習借鑒英國教育的優點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應以一顆寬容慈愛之心愛護關心學生。我們教師缺乏這種意識，對學生太求全責備了，我們應學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。

教師應掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎知識、基本技能外，還應培養學生健康全面發展。美國中小學參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關的醫療專家、健康專家、教育專家（包括教育專家、學科教師、特殊教職人員、資源人員）、行政人員、學生、家庭成員和學校協助部門等。教師始終生活在學生之中，教師有責任和義務關注學生的身心健康，在教學過程中參與心理指導。我分管學校心理咨詢工作，有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發現我班學生×××徘徊在門外，我覺得應該幫助他。于是經常找他閑聊，了解到他因學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環。找出癥結后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。我提出如下幾個解決辦法：一、調整學習方法，夯實基礎；二、樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績；三、調整心態，擺脫不必要的心理負擔，只要做到努力就行，不要考慮成績的名次；四、學會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態。經過多次的心理疏導，他的情緒終于較為穩定，成績也穩步上升，2002年高考總分取得631分的成績，各學科中最高分是語文659分，我心中有說不出的欣慰！看來，中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。:

三．發揮家庭教育功能

開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要。（因篇幅所限，社會因素在此暫不談及。）可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養等都需要發揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養孩子健康的心理。

心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。

參考書目

1．《中小學心理健康教育》2003年

2．《教育文摘周報》2003年

篇3

在望子成龍、望女成鳳的今天,學校這個傳授知識的圣地已不再是傳道、授業、解惑這樣單純,而是有越來越多的心理健康問題漸現端倪,直接沖擊著教育、教學。中學生的心理健康問題主要表現為生活消極,自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,難于應付挫折,并在行為上出現打架、罵人、說謊、厭學、逃學、混世, 嚴重的出現自傷或傷人現象。這種心理健康狀況如不盡快扭轉,我們辛辛苦苦培養出來的“天之驕子”,將完全可能成為畸形兒, 將無法適應現在的競爭形式, 所以形勢危矣,能夠引導學生向著健康的方向發展,在我的教學教育工作中,具體做法如下。

一、課堂教學上改進方法,調動學生的積極性,激發他們的學習興趣

興趣是動機的重要因素,當學生對學習缺乏足夠的認識,沒有任何需求的時候,他們是不可能熱愛學習的。改進教學方法,激發學生的興趣,在教學上無疑是最重要的。引起學生注意事物,往往體現新奇性、形象性、矛盾性、變化性、對比性等特點,它們刺激人的感官,會引起人的興趣與關注,進而接近、了解未知事物,解決新問題。因此,教學時,我采取豐富多樣的方法,設置各種巧妙的情景,不斷呈現事物的這些特性,努力將學生的注意力牢牢吸引住。

二、諄諄教導,因材施教

學生熱愛老師,往往會將這種情感遷移到學習中來,似乎覺得不學好就對不住關心愛護自己的老師。而對于那些情感饑渴者,教師更應付出無私的愛,并且要想辦法建設班集體這一溫暖的家庭,讓他們生活在情感豐富的學習生活中,這種情感場具有巨大的磁力,會緊緊吸引住學生,使他們不至于尋找不正規的情感補償。所以在教學過程中,我關懷愛護學生,細心的觀察他們的一舉一動,了解他們的心理狀況。針對不同的學生,運用不同的方法,從不同的角度從心底里跟他們溝通情感。

三、鼓勵學生,多些贊揚,少些批評,改進評價方式

教學評價不當,否定評價過多,用分數傷害學生的自尊心,是造成師生情感障礙的主要原因。對學生評價的目的是為了幫助他們更好地發展,因此通過評價要能夠增強學生的自信心、自尊心。鼓勵他們不斷進步。對學生的評價應更多地關注和針對學生各方面的進步,引導學生從自己犯錯誤周期的逐步延長或錯誤程度的逐步減輕看到自己的點滴進步,體驗進步的快樂。進而增強繼續進步的信心。在課堂教學中教師評價學生要掌握的原則是:評價要全面客觀,評價要以鼓勵為主,評價在有發展性。我在教學過程中,多用贊揚鼓勵學生,達到培養學生的自信心理,而少用批評,但這并不意味著只表揚不批評,在適當的時候,適當的批評也是一種激勵。

四、建立平等和諧的師生關系

教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則,不斷更新觀念,不斷改變教學方式,尊重學生,注重平等和關愛,縮短師生之間的心理距離,促進學生的心理得到健康調整。當老師把學生當作知心朋友,師生之間加強溝通和理解,學生喜歡你的課,學習有了興趣,學業成績就能提高;與老師關系親密了,也增強了學生的歸屬感和自信心,又能培養人際交往能力,這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。

五、正確引導學生,敏感問題不回避

改革開放的社會,市場經濟的大潮,五光十色的生活,對青少年學生產生了巨大而多樣的誘惑,由于他們思想不成熟,理智不健全,選擇生活的意識和能力不強,往往被許多消極因素所吸引,所迷惑,從而拋棄學業,迷戀享樂,甚至走入歧途。而對于一些敏感問題,大部分老師和學校都采取回避的態度。其實這樣,有的時候后果反而更嚴重。我在教學過程中,通過開主題班會,滿足他們的好奇心,正確引導學生,使得他們能夠正確健康的看待這些問題。實踐證明,這樣的方法還是行之有效的。

六、做好家長工作,使之配合好教育學生的工作

發揮家庭教育功能 開展心理健康教育,僅僅依靠學校是不夠的,學生的心理問題,學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導,家庭影響也尤為重要。可以說,大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作,幫助家長發揮他的教育功能,對于改善和預防孩子的心理障礙,幫助孩子成才極為重要。因此我在空閑時間主動與學生父母接觸,了解情況,交流思想,做家長工作。讓他們配合我一起努力,盡量減少家庭方面給學生的壓力跟負面影響,使學生把更多的精力投入到學習中。

篇4

初中生（七年級和九年級）、高中生（高二年級）和學生家長、學校和社會。

二、調查的內容

中學生心理健康和心理危機。依據是世界衛生組織給健康下的定義：“健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”主要包括以下七個方面：①個體的適應性和對學習壓力的承受程度；②應對心理負面情緒或心理危機等的自控力；③與同學、老師的人際交往；④家庭環境；⑤家校互動；⑥社會環境；⑦中學生心理健康和心理危機狀況等方面。

三、調查的方法

采用學生和家長問卷調查、訪談、心理危機個案疏導追蹤和社會調查相結合。

四、調查的形式和程序

由問卷調查、走訪部分中學生的家長、走入不同層次（城市、城鎮、農村）的學校，跨區域學校間聯合協同、深入社會調研相結合，調查問卷分學生卷和家長卷兩部分。以班級或小組為單位，團體施測和隨機抽測相結合，以記名或不記名方式自愿填寫，依次對560名初中生和665名高中生分別進行了問卷調查，然后又對近500名中學生的家長進行了問卷調查，匯總分析，研討論證，得出結果。

五、調查的結果

初中生參與問卷調查560人，無效問卷5份。其中男生299人，女生261人。高中生參與調查656人，無效問卷3份。其中男生345人，女生311人。學生家長參與調查500人，有效試卷468份。其中初中學生家長257人、高中學生家長211人。

現將有關中學生心理健康和心理危機幾個重要方面的調查研究結果總結如下：

（一）個體的適應性和對學習壓力的承受程度方面

1.個體適應性方面

調查發現處于青春期12-13歲的七年級，有19%的同學不適應新學校的管理方式，其中男生適應性最差（占28%），女生適應性最強（僅占4%）。九年級同學對學校的管理方式的適應性明顯降低了。這充分說明他們到一個新的學習環境時，男性個體的適應性明顯比女性差。走訪發現七年級同學，對新的學習環境、新的學習內容或新的學習方式等方面的不適應。中學生的適應性在穩定的環境中會逐步得到培養與提升，但是，總體上仍有16%的個體適應性始終較差。

2.學習壓力承受程度方面

調查結果顯示：中學生普遍覺得學習緊張、壓力大，處于青春期的七年級學生剛進入中學時學習壓力最大。但隨著年齡的增長，抗壓能力逐漸增強，覺得學習緊張、有壓力的程度有所降低，但是仍然有超過一半以上的中學生覺得學習緊張、壓力大。

（二）應對心理負面情緒或心理危機等的自控力

走訪、調查發現：有大部分中學生感覺在遇到問題時不能很好地控制自己的情緒，容易產生心里沖動；有些中學生意志力薄弱，不能自我約束，養不成良好的習慣，致使成績不理想。這些同學應對突如其來的負面情緒或心理危機等的自控力也較差。

（三）在人際交往方面

中學生人際交往方面的調查統計結果顯示：總體上，九年級人際交往失敗的同學最多。剛進入中學的七年級女生人際交往失敗也相當突出。隨著年齡的增長，女生與人交往變得更加融洽，相對而言，男生恰好相反，與人產生心理矛盾的幾率增大。走訪、調查發現當今中學生特別是畢業年級中早戀現象相當多，且一旦失戀產生的心理障礙往往也很嚴重，值得引起老師和家長們高度重視。

有關中學生缺少家長、集體和教師關愛的調查結果顯示：總體上，中學生家長對起始年級和畢業年級的孩子關愛較多，但畢業年級同學覺得缺少集體的溫暖。高二年級同學覺得缺少家長的關愛的最多（占8%）。走訪、調查發現：有大部分的學生認為沒有小學的時候與同學和家長相處得那么親密了；隨著年齡的增長，不再樂意與父母或老師溝通了，給父母有一種疏遠感，甚至有了心理煩惱時悶在心里也不愿意告訴父母。

有心理煩惱時，中學生通常采取的處理方式調查結果顯示：有38%的同學憋在心里自我安慰，九年級高達42%。有10%的同學寧愿壓到心底生悶氣，也不愿與同學、老師或家長溝通。這是導致心理危機的最主要因素之一，值得特別關注！

（四）在家庭環境方面

1.一些中學生的家庭教育環境差，家庭心理氣氛不好

不利的家庭環境影響是誘發學生出現心理問題的主要因素之一。調查顯示：7%的同學覺得缺少家長的關愛，甚至是受到歧視。隨著新型城市化進程加快，一些農民工常年進城或外出務工人員越來越多，有很多中學生留守在農村，缺乏父母的陪伴和關愛，更談不上心理上的呵護。有的父母經常吵架或在家聚眾打麻將等，父母的離婚率也在逐年攀升。這樣家庭的孩子越來越多，他們缺少關愛，甚至受到家長的歧視，使得發生心理危機的人數呈現逐年上升的趨勢。

2.家長的期望值過高

調查結果顯示：九年級家長的期望值最高，占49%，說明家長對初中生的期望值過高，來自家長的壓力會更大一些。按性別來分，剛進入青春期的七年級的父母對其期望值最高，占61%，家長對男生期望值均高于女生，也許是受“望子成龍”傳統思想的影響，對男孩寄予厚望所致。

（五）在社會環境方面

調查結果顯示：隨著年齡的增長，就業的危機感逐漸增強，就業壓力也成為影響中學生心理健康的一個不可忽視的因素之一。另外社會環境不好，輿論導向有偏差。

（六）中學生心理健康和心理危機狀況方面

從走訪中學生家長和家長調查問卷的結果來看，比學生問卷反饋的結果更真實、更客觀，中學生的心理健康和心理危機狀況更是令人擔憂！家長們普遍認為當孩子進入中學后，沒有童年時那么聽話了，不同程度地出現了溝通上的障礙，有些孩子產生了逆反心理（negative mind）。有的學生這種情況甚至很嚴重。部分家長覺得與孩子之間有了很明顯的“代溝”（gengration gap）。

六、中學生青春期心理健康問題和心理危機主要形成原因

（一）青春期個體適應性較差，家長期望值過高，學習壓力大

調查結果顯示：有60%的同學覺得學習壓力大，激烈的競爭壓得他們喘不過氣來，很難適應。心理學家認為：人的自控力和承受壓力的能力就像肌肉一樣，如果長時間處于緊張狀態，也會逐漸變弱的，就沒有原來那么強勁有力了。要想提升這些能力需要有張有弛、科學培養。再加上家長期望值過高，總想讓孩子考上一個好的學校，于是利用假期和周末為孩子報各種補習班、輔導班，使得學生始終處于一種緊張的學習狀態中，身心都沒有時間得到休息和調整，自控力減弱，適應性也隨之變差，各方面壓力過大，多種因素疊加就容易誘發心理危機。

（二）個人社會關系微環境不好，人際交往失敗

調查結果顯示：人際交往失敗會對中學生造成很大的打擊。進入中學后心理煩惱因素增多，矛盾激化，一些關系破裂，如失戀、與人交往失敗等。心理煩惱無法排解時，就可能會產生心理危機、絕望甚至是輕生的念頭。如心理疏導不及時，心理健康及生命安全會受到嚴重威脅。與人溝通不暢，人際交往失敗是導致心理危機的最主要原因之一。

（三）家庭環境不好，家校互動少，形不成教育合力

家庭環境因素主要是指父母的個性、家庭的教育方式和家庭的心理氣氛等。家長的人格和行為會對孩子產生潛移默化的影響，俗話說：有其父必有其子，很多家長不懂得心理學知識，直接影響著對孩子的教育方式。

家長的問卷調查結果顯示，有25%的家長不主動配合學校的調查，在家校互動方面多數處于被動地位

（四）社會不良現象誤導，社會輿論導向有偏差

13-18歲這個年齡段的中學生對社會有著極大的好奇心，想廣交朋友、多認識社會，來者不拒、無原則地接納來自社會的各種信息。他們無力甄別是與非，極易受到社會不良習氣的誘惑或誤導。特別是當今網絡極為發達，一些黃、賭、毒充斥著社會的角角落落，稍有不慎，中學生就會誤入歧途。大眾媒體、社會輿論有些方面做的很不到位或引導有偏差，譬如一些電影、電視、卡通片浮夸的故事情節很易被青少年效仿，對中學生在心理教育起了反作用。

七、干預措施和應對策略

（一）增強自身適應性，管控好各種壓力

心理學家丁瓚說：“人類的適應最主要的就是人際關系的適應，所以人類的心理障礙主要是由人際關系失調引發的。”所以引導學生構建良好的人際關系是提升學生適應性的重要一環。要想適應中學的學習生活，要注意提升自身的學習能力。采取行之有效的方法培養學生的自信心，形成的良好心理素質，做好迎接新挑戰的準備。到中學后，盡快融洽與同學、老師、家庭、學校和社會環境的關系，提高自身各個方面的適應性。在中學生轉換學段時，有序對新科目進行學法指導、新教師介紹、新學校認知等方面進行科學教育和引導，使他們盡快適應中學新的學習生活。

（二）學生、老師和家長間進行良好的溝通，構建和諧的人際關系

1.作為學生，主動與同學、老師和家長進行良好的溝通

人與人通過溝通，相互間增進了友誼，增加了信任，即使以后發生了一點小矛盾，也會通過理智的交流化干戈為玉帛。構建和諧的人際關系，就能從心理關系上與人增進親密感、融合性和協調度，就能相互接納，相互啟迪，相互激勵，促進個人成長。

2.作為家長和教師，與學生有效溝通的前提是“熱愛、尊重和理解學生”

溝通是教育的基礎，通過良好、有效的溝通，才能接納你的思想和啟迪。遇到有心理障礙的孩子時，要積極主動地與學生進行良好的溝通，使學生感覺得到交流帶來的快樂和體驗，就會慢慢接納你，逐步打開心扉。想方設法誘導學生將壓抑在心中不平的、不滿的、苦悶的、憤恨的不良情緒全部傾瀉出來，也就基本解決了心理問題，教育目的也就達到了。

（三）優化家庭環境，加強家校互動，形成教育合力

創辦家長心理教育輔導學校，聘請心理專家及時講解相關知識和技能，既能彌補家長在心理教育方面的欠缺，又能讓家長認識到心理教育工作的重要性和必要性。加強家校互動，教師要及時與家長溝通，充分挖掘家長在學生心理教育工作中發揮的潛能。雙方相互協作，摸清學生的心理動向，做到學校與家庭心理教育相吻合、時空全覆蓋，形成教育合力，以期達到最佳的教育效果。

（四）抓好新入職教師的培訓，強化教師隊伍

政府機構的規劃、人事社保、教育等有關部門相互協同謀劃，科學合理布局學校。增強全局觀念和大局意識，劃區域、跨學校統一調配優質教師資源，優化完善教師結構。教育主管部門要加強教師隊伍建設，狠抓新入職教師的培訓，提升教師整體素質和心理教育水平。

篇5

一、中學生存在的心理問題

1、學習類問題

（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果差、思維遲緩等。

（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現了厭學情緒。國家教育委員會的一位負責同志在一次教育會議上說：“中學生厭學的大概達到了30%，有的縣區甚至高達60%。”可見，在中學厭學是一個較為普遍的問題。

（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現了焦慮泛化現象。

以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。

2、人際關系類問題

（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理、攻擊行為等問題。

（2）同學間的關系問題。如今90后的中學生大多是獨生子女，習慣了被家人視為“心肝寶貝”、“掌上明珠”的感覺，主要表現為任性、自私，自尊心、好奇心特別強，過高地估計自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯誤歸于別人，處理問題時忽略別人的感受。

（3）與父母的關系問題。一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強烈的自我表現意識，主要表現為好逞強、好與人爭斗、做事魯莽、不顧后果、逆反心理強烈、對父母有較強的抵觸情緒。民主型的家庭能給中學生一個溫暖的歸屬港灣，而專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，易造成青少年孤僻、專橫的性格。自由放縱型的家庭中父母與子女之間也由于缺乏必要的管教和溝通，易造成青少年散漫、任性、甚至狂野不羈。

3、青春期心理問題

（1）青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。

（2）情緒激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言。這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學生處于青春的萌動期，對異性感興趣，有愛慕心理，對兩性關系意識朦朧，他們渴望與異往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在，對與異往有誤解，這說明他們還很不成熟，需要老師和家長的引導。

二、中學生心理健康教育的誤區

1、“心理有病”的人才需要心理健康教育。心理健康教育主要是針對青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，使學生更有效、更積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進青少年心理健康的發展。

2、心理健康教育就是心理咨詢。根據各級教育部門的要求，有越來越多的學校建立了心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開展心理咨詢的實踐中不斷總結和提高。然而，學校心理健康教育的目標主要是促進全體學生的發展，而不應僅面對個別學生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，它不應成為全部內容。心理咨詢室可以被視為學校心理健康教育活動的重要組成部分，以此為依托，應面向全體學生開展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動。

3、心理健康教育就是開設心理課。開設心理課使心理健康教育在時間上有了保證，并有了穩定的傳播知識的途徑，但是認為開了心理課就是心理健康教育的全部內容就太片面了。首先，學校心理健康教育中有許多屬于非知識性的內容，單單在心理課上是達不到教育目標的。它需要讓學生通過活動、實踐、訓練等親自體驗才能獲得，而課堂教學所能提供的活動空間、實踐機會是極有限的。其次，學校心理健康教育除主題內容外，還包括測驗、咨詢、班團會活動、野外訓練等，而這些內容是無法由心理課來涵蓋的。再次，心理課側重解決一般性、整體性及共性的心理問題，而無法深入地解決特殊的、個別學生的心理問題。

4、心理健康教育等同于德育工作。例如，一位學生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學們的注意，只是他以不恰當的方式表現出來了。如果教師以傳統的德育的眼光看待這位學生課上表現出來的搗亂行為，這位學生很容易就會被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察到這位學生行為問題背后的心理需要，更多地給這位學生以積極的關注，這位學生需要關注的心理需求得到了滿足，就不會在上課的時候以搗亂來引人注意了。

三、開展中學心理健康教育的對策和建議

1、培養中學生有效調節自己的情緒。青少年學生正處于精力旺盛、充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動，不善于用理智來控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導下，激情狀態能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此,教會學生調控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。

2、加強中學生性知識教育、性道德教育和情感教育。正處于青春期的中學生，身體和生理上發生了巨大的變化，尤其是性器官迅速發育并趨于成熟。他們這時會對異性產生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅使下，他們逐漸產生了性意識，有了性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。中學生對這種迅速成熟帶來的巨大的生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，他們對異性表現出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正常現象，于是可能會產生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。首先要加強對中學生良好情感的培養；另外，可以根據中學生的個性特點開展健康人格教育；最后需要強調的是，不能忽略中學生的性知識和性道德教育。

3、結合班級、課外活動和學科教學開展心理輔導。不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團體活動和學科教學來進行，其有利的一面是能把心理輔導與班級、教學、課外活動以及學校的其他例行活動結合在一起，便于發揮這幾項工作在統一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內容，不要讓心理輔導被班級、教學以及團隊的日常活動所代替而喪失自己的特色。

4、學校應與家長、社會一道，共同推進中學生心理健康教育。心理健康教育工作不光是學校的事情，更是全社會和所有家庭都應該關心的一件大事。人從出生起就緊密地和社會融合在一起，社會是只大染缸，既可以使人奮發向上也可以使人產生問題。

綜上所述，我們可以看到，中學生的心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為教育工作者有責任挑起這副擔子，不能僅僅把工作停留在了解問題、分析問題的層次上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使中學生的心理健康教育更具有實際的意義。同時，只有加大社會對青少年學生健康的心理宣傳和教育力度，我們才能培養和造就二十一世紀祖國需要的人格健全的創新型人才，才能促進社會的進步。

參考文獻

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一、內部因素

因生理、心理的驟變，中學生難免會受到這些變化的影響而產生困擾，內在因素會影響其心理健康。精神疾病具有遺傳性，如果家族中有過類似疾病史，中學生犯病的可能性也會增加；病毒、病菌的感染會對神經組織結構造成損害，引發器質性心理障礙或者是精神失常，阻礙心理健康導致智力遲滯或是出現其它心理疾病；此外，體重較重的中學生容易產生焦慮感，體重數值越大越容易受到來自周圍環境的嘲笑，產生自卑、抑郁等心理。

人際交往是中學生生活中的重要內容，良好的人際關系有益于中學生的心理健康。研究顯示，人際關系受歡迎的中學生表現出較多的親社會行為，被同伴拒絕的中學生表現出較多的攻擊、退縮行為，被忽略的中學生表現出最多的退縮行為。此外，同伴的支持也會對學生適應學校的能力造成影響。因為中學生的心理、生理日益成熟，中學生開始對異性產生興趣，希望與異往，而與異性正常的交流也有助于中學生身心的健康發展，幫助中學生邁向成熟。很多中學生在這一階段開始對異性產生愛慕心理，有的甚至開始了戀愛關系，但大部分的戀愛最終都是無疾而終，戀愛關系上的挫折會影響中學生的心理健康，這種影響甚至可能相伴終生。也有不少中學生只是處在暗戀的階段，暗戀中的中學生容易產生情緒不穩、抑郁寡歡、失眠、注意力不集中等身心狀況，情節嚴重的中學生還會患上心理、身體疾病。

隨著互聯網的普及，中學生因自制力不強，易被互聯網所吸引不能自拔，容易出現道德意識較弱，因泛濫的網絡信息而迷失自我，因沉迷網絡虛擬世界而造成現實社交能力障礙等問題。

二、外部因素

1.家庭因素

家庭是中學生接觸的第一個社會環境，也是其生長的地方，家庭成員的態度與觀念會對中學生造成影響。家長是孩子的第一位教師，其文化修養、教育方式、教育態度等都會對孩子的心理健康造成直接的影響。在家庭關系中，父親的理解與溫暖，對于孩子的心理發展有明顯的促進作用。而家長的嚴厲與處罰會影響孩子的心理健康，受到處罰的孩子也許會使用同樣的方法攻擊他人，把心中的怨氣施加到其他人身上，帶著敵對的情緒看待他人。這不但會影響孩子正常的人際交往，也會使學生產生適應不良、壓力增大等問題。來自于父親的嚴厲處罰會使孩子產生威脅陰影，一方面，孩子的自尊心、創造性、獨立性受到抑制；一方面，孩子的外在行為也會被壓抑。在實際生活中，父親的過度干涉、保護不會明顯地影響孩子的心理健康，而母親的過渡干涉、保護會使孩子產生自卑的心理。

家長的文化水平越高，家庭經濟水平相對也會較高，在生活、心理、學習等方面能夠滿足孩子需求，孩子的心理健康情況也較好。父母的文化水平越高，在孩子的教育與成才方面有自己的理解，能夠幫助孩子解決在學習、生活中遇到的問題。而文化水平較低的父母關注得更多的可能是孩子的分數，或是把自己未達到的目標施加于孩子，使孩子產生焦慮、抑郁、敵對心理。

2.學校因素

學校是除家庭之外學生生活、學習的主要環境，學校的教育理念、教師的教學方式都會對中學生心理健康的發展產生影響。

部分學校為了追求升學率，加大了學生的學習壓力，面對繁重的學習任務，學生不得不將課余娛樂休閑的時間用于學習，使學生產生焦慮、自卑的心理。雖然不少學校認識到了這一問題，并開展了相應的心理健康教育，但成效卻不明顯，存在的問題主要有：（1）對心理健康教育認識不足，教育形式表面化，只是進行概念、原理的講述再進行考試，或是將心理健康看作道德、健康教育，以道德教育、健康教育的方式進行新健康的教育；（2）心理健康教育力量不足，不少進行心理健康教育的教師專業知識不足，沒有受過系統的訓練，使得心理健康的教育形式單一；（3）雖然學校設立了心理咨詢室，但檔案不齊全，且只在固定時間開放，沒有很好地發揮其作用。

教師在學生的成長過程中有非常大的指導作用，教師的言行舉止都會對中學生造成影響。中學生十分敏感，在意他人的看法與評價，希望親近教師，希望得到教師的尊重、理解和關愛，希望得到教師的耐心、真誠對待，在自己遇到問題時給予自己幫助和指引。教師的一句話能夠讓學生欣喜不已，也能夠讓學生喪失信心。在教學時，為了班級整體的成績與榮譽，教師會在學生表現不好時給予其批評甚至是體罰，在這些情況下，學生容易對教師產生對抗心里，或是產生抑郁。另一種情況，教師責任心不足，心胸狹窄，不能接受學生意見，對學生進行挖苦、嘲笑，使學生產生消極心理。此外，教師不理解、不信任學生，教師存在認知偏差等問題也會使學生產生壓抑、攻擊心理。總而言之，教師的態度、品質、性格對學生影響非常大。

3.社會因素

中學生對問題的認識不夠全面、深刻，容易被社會的負面信息、壞風氣影響，使其出現心理問題，使其沒有能夠形成完整的人生觀、價值觀，影響其心理健康和未來的發展。

三、結束語

健康的心理有助于健全人格的培養，能夠使人終生受用。在影響中學生心理健康的因素中既有內部因素也有外部因素，自我原因是主體，而家庭、學校、社會等的外部影響也十分重要，只有各方面給予關注與努力，才能確保中學生心理的健康發展。

參考文獻：

[1]占詩苑，楊智輝.中學生社交焦慮：家庭教養方式和同伴依戀的影響[J].中小學心理健康教育，2015，（01）：8-10+14.

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關鍵詞 中學生 心理健康 體育運動

健康對我們每個人顯得尤為重要，沒有一個健康的身體，我們將不能進行正常人的生活，特別是一些有針對性的工作和生活，然而健康又包括很多方面，首先它包括身體上沒有疾病和身體體質較好，且對疾病具有較強的抵抗能力；其次，健康還體現在心理上，心理的健康直接關系到我們對生活是否感到完美，工作是否順利，因為它是發自我們內心深處最直接的感覺，是各種感覺的起源。心理健康還體現在對社會的適應方面，所以說健康對于我們每人來說指的是多方面的，心理健康是身體健康的必要前提，身體健康又是心理健康的物質基礎。但是根據研究發現，保持身體健康的最重要途徑就是進行體育運動，同時體育運動對心理健康也具有十分重要的作用。

一、 中學生心理健康狀況

中學生學習壓力比較大，這個階段也是決定能否以后上個好大學的最重要時期，在這么關鍵的時期，也是出問題的階段，根據調查研究發現，從中學生的心理健康總體水平來看，大概有25%—30%的中學生傾向于心理健康出現的問題，而其中有8%的學生出現了較為嚴重的心理問題。隨著學習壓力越來越大，中學生的心理健康問題呈現出逐年增多的趨勢，而且心理健康卻出現了各種各樣不同的問題。

二、 中學生最常見的一些心理問題

中學階段是一個人成長最重要的時期，環境對人的影響特別大，因為在這個階段學生還不具有判斷事物是非的能力，對一些問題容易產生情緒，而且還駕馭不了情緒，對很多事物有好奇感，總想著去嘗試，但現實又不能去嘗試，所以說中學生的心理問題最主要的就是以心理困擾為主要問題，但是這些問題主要體現在以下幾種情況。

（一）學習壓力問題

隨著社會上工作壓力越來越大，家長們總是督促學生好好學習，中學能有一個好的成績，就能上一個好的高中，只要能上一個好的高中，就幾乎能去一個好的大學去讀書，這樣以后踏入社會才有一個好的工作，這種理念在現代家長們中間已經形成，被普遍接受，所以中學生學習的壓力會與日俱增，這種情況會導致學習積極性下降，壓力過大就容易產生心理問題，比如說憂郁、煩躁等。

（二）在校生活問題

在校生活問題也是很多學生解決不了的問題，因為在我國大多數中學的學校學生還是以住校為主，這也許是學生上學以來的首次住校，所以說他們對這樣的改變可能會有所不習慣，不適應，這種情況就會考驗學生的適應能力以及自理和調整自己能力，學生會產生一些自閉等一些問題。

（三）家庭貧困問題

貧困生在一些地區是中學生中的特殊群體，生活費及學費是一個家庭很大的負擔。窘迫的家境使學生易出現自卑、人際關系不好、性格內向等心理問題。

（四）網絡問題

在現代飛速發展的社會，網絡已成為很重要的獲取信息的工具，但對于中學生來講，網絡對他們的吸引力更大，特別是一些游戲等，很容易上癮，有的學生就逃課去網吧，學生心中會產生一些思想的變化，就容易出現心理問題。所以說網絡問題是中學生中最常見的問題。

三、 體育運動如何促進心理健康

體育運動能改善人們的體質，強壯人們的身體，發泄內心的不滿，促進人們心理健康。特別是作為中學生而言，更能促進學生的心理健康，體育運動對于心理健康的積極作用主要體現在以下幾個方面：

（一）增進交流，培養情感

任何一種體育運動都能鍛煉人們的身體，特別是一些集體項目，它還能促進同學們的交流，增進同學們之間的了解，改善同學們的關系，更能鍛煉同學們齊心協力，協調一致的合作能力。

（二）改善心情，調節情緒

我們都知道一個人的情緒的表現主要體現在做完一件事之后所展現出來的態度，而體育運動能使我們不好的情緒轉化為積極地快樂的，比如說比較輕松的一些運動項目，健美操、跳繩等它能使我們保持穩定的心態以及身心放松。

（三）強身健體，促進身體發育

體育運動能開發我們的智力，促進血液循環，能使我們的身體到達興奮狀態，比如一些集體項目籃球，它能促進我們的增長高度，更能開發我們的大腦，集體運動項目不僅僅是靠身體，最重要的是靠我們的大腦去思維。

四、 結論與建議

綜上所述，體育運動與我們的生活息息相關，他能增進學生的交流，培養同學們的情感，不但能促進身體健康，更能促進心理健康，面對那么多的壓力與問題，同學們應該把生活、學習與體育運動緊密的聯系起來，通過體育發泄內心的不愉快，通過體育運動減少內心的壓力，我們應該好好思考思考體育運動與心理健康之間的聯系，利用體育運動使同學們的心理變得更加健康，從而促進同學們更好、更加全面的去學習，去成長。

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一、導致中學生心理不健康的因素有

1.社會價值導向失衡使當代中學生心理障礙增多

由于市場經濟負面影響的誘導，某些新聞傳媒的誤導，社會上拜金主義、享樂主義和極端個人主義的思潮迅速滋長和蔓延，負效應強化，社會的價值導向失衡。在這種情況下，難免使一些學生產生理想破滅，心理病態和人格障礙，甚至精神崩潰。

2.學校教育失當心理負荷日益加重

片面追求升學率使升學競爭日趨激烈，高強度的學習要求，高頻率的考試次數，超限度的加班加點，刺激著中學生稚嫩的心靈，學生整日處在高度緊張、焦躁、恐懼、失敗甚至絕望之中，從而導致心理疲勞，就容易引發各種心理疾病，如強迫癥、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、恐怖癥以及神經衰弱等精神障礙等。相當多的學校仍以“應試教育”的模式來確定教育內容。僅僅注重知識灌輸，忽視個性教育和能力培養。其結果使學生缺乏個性，缺少應變能力，導致社會適應。在教育方法上有一些教師缺乏心理學知識，不了解中學生心理特點，工作方法簡單，管理方式粗暴，也導致一些學生出現敵對、偏執、人際關系敏感等心理障礙。

3.家庭教育失誤使當代中學生個體心理承受力脆弱

當代中學生大多數是獨生子女，很多的家長對子女，撫養重于教育，關心重于訓練，保姆式的教養，使孩子意志力薄弱、依賴性強、缺乏解決問題的能力、缺乏競爭力，弱化了他們的生存意識和生存能等等。這樣的孩子患心理障礙的危險性越來越大。另外，有的家庭結構不夠完整，也可能給子女造成不同的心理缺陷。

4.中學生自身生理和心理發展水平失調使其心理危機加深

當代中學生的年齡大致處于少年后期和青年前期。這一階段身體增長異常迅速，外表變化較大，第二性征明顯出現，大多數學生到高中階段發育已非常成熟。身體發育明顯。由于生活條件的優越，營養和衛生條件的改善，童化心理延長，生理上早熟，心理上稚嫩，看上去像是成人，實際上還是孩子，生理發育與心理發展明顯失調。他們在生活過程中，還不懂得如何認識自己，如何進行人際交往，如何處理異性關系，如何應付挫折，如何正視各種紛繁復雜的社會現象，如何調整自我情緒，如何革除自身不良的性格習慣等等。因此，生理發育提前與心理發育滯后的矛盾，也是造成相當一部分中學生心理失衡、行為失范的重要原因。

二、應對中學生心理健康教育問題的對策

1.認識心理健康教育的重要性

重視心理健康教育是本世紀教育發展與改革的一個重要成果。心理健康教育不僅僅是一套方法和技術，更重要的是體現一種先進、科學的教育觀念和思想。隨著這種觀念的不斷更新和深入，使廣大中學教育工作者牢固樹立對學生進行心理健康教育的意識，時時關心學生的心理健康，培養學生良好的心理素質，并把這種意識滲透到學校各項具體工作之中。要大張旗鼓地宣傳心理健康教育的意義，使心理健康教育家喻戶曉，人人重視，人人參與，為全面開展心理健康教育打造至上往下的良好氛圍。

另外由于歷史文化傳統原因，我們對人的個性心理品質問題關注、認識、研究的往往是不夠的。為此，要加大宣傳教育的力度，使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可缺少的。有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫、疏導。對待有心理疾患的人，社會要給予更多的尊重、理解、關愛，不可歧視他們、嘲弄他們。

2.優化社會道德環境

因為我們的德育對象，不僅僅是一個學校的學生，同時他還是一個家庭的成員、一個社會的成員，他的生存成長離不開各種各樣的環境，無法將其與各種環境阻隔開；社會的各個環境角落在相當長的時期內，都會并存著積極的和消極的因素，消極的因素而難以自行凈化和純化。因此需要良好德育環境要去優化。

3.優化大眾傳媒環境

傳媒環境是非常重要的一環。大眾傳媒一旦投入運行，就被賦予了選擇信息和解釋信息的權力，從而也就獲得了一種控制社會的能力。因此，加強國家對大眾傳媒的監控工作可以在一定程度上抵制大眾傳媒的消極影響，起到“以科學的理論武裝人，以正確的輿論引導人，以高尚的精神塑造人，以優秀的作品鼓舞人”的作用。同時在大眾傳媒日益發達的今天，思想政治教育應改進傳播方式手段內容，使大眾傳媒和傳統的思想政治教育的傳播方式相互協調，綜合運用，優勢互補，以便在人們思想形成和發展過程中做到理論上指導、思想上啟迪、情感上交流，全方位滲透，從多渠道、多角度促進人的思想政治素質的提高。

4.重視和改進家庭教育

家庭教育的目的不再是單純配合學校教育，應發揮更大作用。在終生教育觀念被廣泛接受的今天，家庭教育因其自身的特有價值而獲得重要的地位。如：幫助子女形成終身有益的對學習的興趣和能力；促進子女發展健康的情感和積極自我評價；推動子女走向獨立、自主，在教育和職業生涯中獲得成功和成就。

人本主義心理學家馬斯洛指出人有五大需要，依次為生理的需要、安全的需要、歸屬感的需要、自尊的需要和自我實現的需要。青少年也如成人一樣也有這些需要，如果他們的這些生理和心理的需要能從父母那里獲得持續的滿足，親子間關系就會健康發展。反之，親子間關系不佳，容易出現不適當行為。一般而言，父母都很重視滿足孩子的生理需要，但對安全、歸屬、自尊這些心理需要，父母通常重視不夠，特別是不大知道該如何行動才能滿足這些心理需要。建立良好親子關系，父母應學會覺察子女不適應行為并有效處理之。

5.加強學校的各項管理

（1）提高學校領導的心理健康教育素質和管理水平

學校領導要加強理論功底，更新知識，充實自己；勇于探索實踐，提高自身的心理健康水平，積累心（下轉第223頁）理健康教育的經驗，使學校管理科學、規范，切合校情民意，分發領導管理的力量。

（2）提高廣大教師的心理健康教育素質

教師的心理健康狀態直接影響學生人格的健康發展。具有不安全感的教師可能利用強迫學生依賴他來滿足自己的安全需要，或以那種很可能阻礙學生智力與情緒發展的方式去行動。教師應該增強自身的心理保健與心理調適能力，使自己具有正確的自我意識、健康的情緒、和諧的人際關系、堅強的意志、積極的社會適應能力解決學生心理問題的策略水平。政府、社會、教育行政部門也應該關心、理解和支持教師。

（3）完善與拓寬學校心理健康教育內容與途徑

①充實心理健康教育內容：學校心理健康教育的內容，應以全體中學生作為心理健康教育的對象，解決學生成長中普遍遇到的問題。內容要涉及生活問題、學習問題、生涯問題等諸方面。同時也要兼顧極少數有障礙中學生的心理診斷與干預矯正，尤其對有生理或心理缺陷、學習困難、問題行為多的學生，貧困家庭、殘缺家庭的學生，更應當多關注多呵護，決不能抱有任何偏見與歧視的態度。平等地對待每一個學生與學生建立起相，互尊重、相互理解、相互信賴、相互支持的師生關系。這種良好的師生關系有利于學生改善情緒，釋放壓力；有利于學生增強自尊，提高自信；有利于學生的自我探索和自我發展。

②拓寬心理健康教育途徑：我們知到靠單一的課程模式無法涵蓋心理健康教育的全部內容，它需要多種途徑共同整合來完成心理健康教育的任務。從學校教育途徑上看，它需要開設心理健康課程外，在學科教學、專題講座、班團活動、個別咨詢、校園文化等各項教育活動中都要注重對學生進行心理健康教育。這些是心理健康教育的主陣地。

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據最新調查顯示，目前中學生中普遍存在著各種程度不同的心理問題。他們承受著來自學習任務、學校教育和家長期望等方面的壓力，心理健康受到極大影響。

一、中學生存在的心理問題

第一、學習類問題

1.學習動力不足,存在厭學情緒。表現在：

⑴思想上表現為理想模糊，社會責任感缺乏，求知欲不強。

⑵學習上表現視學習為苦差事,不認真學習，生活上表現為懶散、惰性大,不遵守紀律,對玩樂吃喝情有獨鐘。

2.精神壓力大,考試焦慮癥突出。

第二、人際關系問題

1.與教師的關系問題

主要集中在由于教師與學生不能互相理解引起的困感和煩惱。有一位學生干部談到,現在做班干部真難,兩頭受氣,十分委屈。還有中學生認為教師“處事不公正”的,認為教師“輕視自己”的等,都反映出學校中師生關系的問題。

2.與同學的關系問題

主要集中處理不好朋友之間的關系而苦惱。

3.與父母關系問題

主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通,或家庭關系不和造成學生的心靈傷害。

第三、行為類問題

1.打架斗毆

現在的中學生個性越來越強,凡事以我為中心、唯我獨尊、逞強好勝的學生也越來越多。

2.撒謊

大多數學生撒謊是為了逃脫眼前的懲罰。從中學生撒謊行為的背后我們看到，他們的說謊行為是克服自卑感、滿足虛榮心的一種表現,是他們的表現欲發揮作用的一種結果。但這種行為的危害性也是十分明顯的，主要表現在破壞個人聲譽、損壞個人道德品質甚至將自己引向犯罪道路。

3.逆反心理

逆反是指個體在過度接受某種刺激后所做出的逃避反應。目前校園中“體罰”學生的現象已日趨減少,但對一些困難生不能做到積極引導、耐心幫教,而是打入另類,不管不問,一推了之。學習時讓這些學生坐在教室后面,聽不聽沒關系,只要不說話不搗亂就行。活動時讓這些學生站在旁邊,只有看的資格。這些冷落和歧視容易使他們產生自暴自棄和逆反心理。

4.網絡綜合癥

學生通過網絡可以學到很多書本上沒有的知識,接觸社會的另一面,學生可以在網絡虛擬的世界里仿真練習、模擬現實,得到很多信息。但是互聯網并不是一個純潔、健康的虛擬天地,它所傳輸的信息、一些網絡主體的不良行為都會對青少年一代產生負面影響。

二、中學生心理健康教育途徑

1.創設心理素質教育的情境因素

首先,創設良好的校園風尚,使學生受到潛移默化的影響。其次要建立德育基地、勞動技能教育基地、體育活動設施、藝術教育設施等。另外要創造心理素質教育良好的外部環境,為學校心理素質教育營造良好的社會氛圍。

2.全面滲透，進行綜合教育

各科教學應以素質教育的總體目標為依據,結合各科教學內容,建立相應的心理素質教育培養目標,促使學生心理素質的良好發展。各科教師要充分挖掘各科教學中蘊含的豐富的心理教育因素,對學生進行智力和非智力因素的開發教育,真正發揮各種教學的心理教育功能。在常規的教育活動中滲入心理輔導的內容。

3.通過開展各項活動對學生實施心理素質培養

學校通過組織文化娛樂活動、體育活動、學科競賽、春游、社會實踐等活動,發揮每個學生的特長,給他們創造成功表現自己的機會,以增強學生的自信心和責任感,通過班組聯誼活動,增強學生的協作精神和集體榮譽感。從而使學生的身心得到健康的發展。

4.開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養

心理咨詢是解決中學生心理問題的特定形式，是心理素質教育的重要方面。目前中學生的心理問題已成為社會各界十分關注而又為此憂心忡忡的嚴峻問題,學生當中的困惑感、挫折感、焦慮感、自卑感、沖動感、自責感、孤獨感及交往障礙等心理問題普遍存在。針對這些問題, 中學應設立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，建立學生心理健康檔案，使個別學生的心理疾病得到治療，不斷提高學生的心理素質。

5.開辦家長學校,爭取家長對心理素質教育工作的合作

學生心理健康教育工作是個系統工程,它需要社會、家長、學校三方面的有機配合,才能達到預期效果。學校可通過家長學校，向家長講授有關青少年心理發展規律以及現代家庭教育方法等相關知識,提高家長的教育素質和家庭教育的效果,減少或避免由于家庭教育不當引起的學生心理問題, 鞏固學校心理健康教育的成果。

總之，面對當前中學生心理健康教育存在的問題，只要我們整合各方面的力量，積極地采取相應的對策，就能提高中學生心理健康水平，促進其身心的全面發展。

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2.鄭雪:《中學生心理健康教育》，廣州暨南大學出版社，2001.

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面對社會的激烈競爭，青少年面臨的學習壓力也與日俱增，尤其是正處于青春發育期的中學生，身心發展極不平衡，面臨著多方面的困擾與考驗，非常容易引發各種各樣的心理問題，中學階段又是個體身體發育的鼎盛時期及性成熟期，生理上的成熟使中學生在心理上產生成就感，他們希望能變換角色。然而，由于他們的心理水平有限，許多期望不能實現，從而產生挫折感。身心發展的不平衡使中學生面臨種種心理危機，并出現一些心理及行為問題[1]。

一、中學生心理健康的概述

心理健康是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好的心理功能的狀態[2]。

二、中學生心理健康問題的表現

目前校園內中學生心理健康的整體現狀不容樂觀，他們的心理健康問題的主要表現基本可以歸為以下幾類：

（一）學業問題

因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：

1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等[4]。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅僅是學習成績差的學生不愿意學習，就是一些成績較好的學生也明顯表現出現厭學情緒。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。

（二）人際關系問題

人際關系問題也是中學生中出現較多的問題。其問題有以下幾個方面：

1.師生關系問題

校園中師生關系的問題，主要表現在教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理、攻擊行為等問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予學生關心、指導與幫助，而是對學生橫加指責，學生則會失望。學生，特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師生間發生沖突的原因[5]。

2.生生關系問題

中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。如果校園內學生間的關系不融洽甚至關系緊張，有的學生就會流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。

3.親子關系問題

家庭教養方式以及單親家庭或重組家庭，會對孩子（學生）的身心發展產生較大影響，如果這種親子關系處理不當，就會對孩子（學生）的身心發展產生較大的不良影響。有研究表明，教養方式對孩子的人格有著重要的影響，再加上中學生還是未成年人，心理和行為上都不獨立，這就更容易影響他們的人格發展。

（三）青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理

中學生當中這種閉鎖心理，主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個非常不良的征兆。

2.異往

中學時代，特別是高中學習時代，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性身理發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾.中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個值得家長和學校十分關注的問題。

三、維護中學生心理健康的對策

面對中學生如此復雜的心理狀況，作為教育工作者，應更加明確在中學開展心理健康教育的意義，積極開展這項工作。

（一）對中學生進行專門的心理健康教育

在學校開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。可以分為兩部分，一部分為知識理論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓練課，這是在中學生開展心理健康教育最為有效的方法。活動內容包括：小品表演，角色模擬游戲，互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學生不僅可以學習介紹自己、了解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒的心理調節手段，防患于未然。

（二）在常規的教育活動中滲入心理輔導內容[6]

實際上各科教學本身都包括有心理教育的內容，只要備課時加入心理教育的導向，就可以使授課內容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；綜合實踐課、體育課又可安排挫折教育，增加學生的挫折抗擊力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。

（三）設立心理服務室

進行心理咨詢與治療在中學里建立心理咨詢與調節室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥。如，在中考之前，總會有一些學生產生考試焦慮，表現出緊、失眠等癥狀。心理輔導員就可集中為學生做一睦放松治療。幫助他們緩解緊張情緒，調整應考動機以取得好的成績。

（四）對學生家長進行心理健康知識宣傳

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭社區與場所健康教育的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。

對學生進行心理健康教育是一項長期而艱巨的任務，并非一朝一夕的工作。這就需要教育工作者用愛心和耐心持之以恒地去探索，鍥而不舍地去工作[7]。

參考文獻

[1]林崇德.心理發展心理學[M].北京：人民教育出版社，1995.

[2]李志凱.中小學心理健康教育[J].國防工業出版社，2012.2

[3]趙雪.中學生心理健康影響因素分析[M].北京：人民教育出版社，1995.

[4]林華濤.中學生心理健康問題及對策[J].現代中小學教育，2012.08.