導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇暑假計劃，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

首先，媽媽說我的身體不好，要我每天早上和晚上都繞著市場跑步，經常鍛煉。身體是最主要的。

以前放暑假，我經常去一些補習班，但這次我不去了，我要自己在家學習。這樣可以根據自己的情況學習。復習上學期的科目，也會試著學一下新學期的知識。在這個假期里，我還會積極做暑假作業，每天安排好時間，每天做一些。

篇2

期末結束了，開始了暑假。我哥哥越來越胖了，我決定給他制定一個“減肥計劃”。

晚上，我在房間偷偷寫著“減肥計劃”，然后悄悄地走進哥哥房間，把“減肥計劃”放在他書桌上，最后快速溜進自己的房間。

早上，哥哥看到了“減肥計劃”，氣得鼻子直冒煙。因為上面寫著：減肥計劃第一天：繞著小區跑兩圈。這時我跳了出來，“哥！快去吧，我是監督員哦。”“小區這么大，我怎么跑得動？”哥哥氣憤地說。我搖搖頭，說：“我不管，誰叫你這么胖呢？我會和你一起跑的。”于是，吃完早飯，我們就行動了。

結果，第一天就失敗了。“快跑呀！”我叫道。哥哥一邊喘氣一邊說：“不……不行了。”沒辦法，我只好開始下一個計劃：騎自行車繞小區兩圈。結果，又失敗了。“你還不騎！”我憤怒地說。“踩不動了。”哥哥氣喘吁吁。

我這個哥哥，不就是想回家玩電腦嗎？好吧，玩吧，我也救不了你了。

篇3

集訓要本著提高訓練質量，加強訓練強度這兩方面的原則進行。

每天上午8點到11點，下午3點到6點，訓練內容如下：

一，架子（無字真經）：

1。先拿出一定時間捏架子：從樁步五勢，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遺漏！）

2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高質量嚴要求。）

3．多學一些樁步五勢的變化。

4．與架子有關的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢變化歌訣，五勢之變化本陰陽之理，太極之功。。。。，圣人之心，如明鏡止水。。。。等等。

5．懂的架子在梅拳訓練中的地位和作用。

二，成拳訓練（無字兵書）

1。由基本7手開始。

2．轉入打成拳變化

3．懂的打成拳變化的原則與方法。

4．通過成拳練習，懂得并掌握梅拳的戰略戰術，并學習孫子兵法。

5．成拳在梅拳訓練中的地位與作用。

三，各種器械的練法：1。單刀，單劍，棍，槍等。

2．春秋大刀，日月環，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。

3．器械對練神，練身法，步伐的要求和作用。

4．梅花雙節棍的練法。

5．獨門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。

四，各種輔助練法（要求及作用）：

1．兩擺，靠身肘，雙撲掌，聚氣沖拳，轉圈撒放，蜻蜓點水載錘

2．左右迎風掌/雙劈拳/反臂錘/踏腳搶背，旋風腿/

3．上下錘/十字錘/連續搶背/左右穿掌/迷魂巴掌/

4．各種掌法，拳法，腿法的練法。

篇4

二. 背《三字經》《356夜兒歌》，寫日記或看圖說話。

三. 每天看課外書。另7月《我有友情要出租》《小豬唏喱呼嚕》8月《蚯蚓日記》《月亮，生日快樂》

四. 每天做數學題目3頁。

五. 聽讀英語半小時以上。

六. 暑假班學習

七. 每天跳繩.溜冰.仰臥起坐

八. 參加家務勞動，學會整理抽屜，擦桌子，掃地，拖地。

篇5

隨著6月份即將結束，7月份即將到來，一個顯而易見的事情那就是我們即將投入暑假的懷抱。隨著暑假的到來，我們到底應該怎樣來規劃?下面讓我們一起來探討一下。

首先，以及迎戰了中考或者是高考的同學們可以盡情的為自己的暑假開啟一段豐富的娛樂的旅程，辛苦了那么久的時間，終于有機會可以好好的休息放松一下，可以為自己的暑假計劃安排滿滿當當的放松休息的作息表，閑時順便去拜訪一下老朋友，讓整個暑假過得充裕而又豐沛。

但是對于那些接下來還有下學期課程的同學們來說，恐怕除了安排將近一半的時間用來娛樂以外，還需要額外支出一半的時間來進行自己課程的輔修和實踐，甚至于是補課或者說是進行各種形式的學習，當然這也并非是什么無奈之舉，因為我們這個時候的辛苦都是為了以后的幸福在做準備。

暑假計劃是考慮了自己之前工作的成果以及之后需要彌補的事情綜合概括以后所制定的計劃。關于每個人暑假的計劃自然是各不相同的，每個人都可以按照自己所處環境與自己所需要的不同來制定相應的計劃，暑假的計劃對于學生來說魅力很大，除了上述兩種方式以外還有很多其他的規劃方法，當然所有的規劃都是在遵循一定的現實基礎上所建立起來的，同時也祝愿各位都能夠過一個美好的暑假。

篇6

語文：

1、讀書。請根據老師給大家的建議進行閱讀。（方法和格式見后面附頁說明。）完成讀書心得20篇。老師推薦的數目能夠讀完5本是基本任務，多讀多加分哈！

2、練字。請以下同學必須進行練字：3、4、5、7、8、9、10、11、12、14、17、18、19、20、22、24、25、26、28、29、31、32、34、35、37、39、40、42、44、45、46、49、50、51.根據老師的練字安排進行練習。

3、將自己的暑假生活的精彩瞬間用筆記錄下來。每人2篇以上。

數學：完成計算題單，每天4道豎式計算和4道脫式計算。完成在作業本上。每天寫上時間，完成后由家長批改簽字。暑假生活自主選擇完成，不做要求。

英語：根據毛老師的安排表進行英語學習。（見后面附頁）

其他：

社會實踐作業：（點名的同學必做）

一、完成廉潔方面的小報。

為弘揚社會正氣，構建社會主義核心價值體系，全面提升師生思想道德修養，促進青少年學生健康成長，建設廉政和諧校園，爭創“廉政文化進校園”市級示范校，為確保此次爭創活動的深入開展，提高活動效果，計劃暑假中在學生開展手抄報創辦活動：請下列七位同學認真完成，開學要上交學校：馬朵、馮芷奕、杜莉娟、李翰文、劉浚哲、徐唐子俊、王道宇。

所有作品注明姓名、班級、指導教師，字跡工整，色彩漂亮，小報規格是四開.

2、每天鍛煉身體一小時。 3、每天堅持給為家庭成員服務，咱也是“小鬼當家”喲！開學，我們比一比誰會的家務活兒更多，嘿嘿！

、請三年級同學利用假期在社區內開展義務勞動，下學期開學我班請陳明兮、洪梓洋各上交一張活動照片，

并在照片背面注明活動時間、地點、人員及事件簡要描述。

4、制定好自己的作息時間。在假期里學會自主管理，科學生活。

請不要長期看電視，可以瀏覽我們班的三人行網站，可以在家長的陪伴下看一些有意義的新聞或者網頁，時間不準超過40分鐘。開學，我會在家長會上做調查。沒有按照約定無限制，無節制看電視，上網，晚睡晚起的孩子，我會在班上通報批評，并且重扣分數。

篇7

二、暑假目標：爭取把自己捂成白毛女，餓成白骨精。（好像是個夢，昨天又饞的不行，去了飯店）

三、暑假內容：

1、每天爭取7點起床，轉轉呼啦圈，以免腰部贅肉的增長。

2、每天爭取打掃一遍家庭衛生，必須讓自己生活在一個賞心悅目的環境里。

3、每天爭取拿出兩小時讀讀書，不管愛不愛讀。

4、每天中午必須午睡一小時，保證睡眠充足是美容的根本。

5、每天必須聽聽音樂，或者唱幾首歌，音樂是洗滌靈魂的良藥。

6、每天必須堅持鍛煉一小時，不管刮風下雨。

7、每晚盡量早睡，爭取在12點之前躺在床上（有些心虛）。

8、爭取泡點啥（此處范圍廣，可以隨意發揮想象）。

篇8

我的暑假計劃 馬上就到暑假了，我有許多想做的事，我決定把這些事一件件的寫下來，每天按照寫下來的做。

第一，到了暑假，太陽就像一個大火球，烤的小草都耷拉著頭，這么熱的天，我一定要學會游泳，我要跟姐姐每天到游泳館練習。

第二，我的閱讀文不好，以后每天我要做一道閱讀題。第三，媽媽給我買了一本《唐詩三百首》，我要求自己每天背兩首。第四，就是暑假作業了，我決定一天寫四頁。最后，就是幫助爸爸媽媽做家務了。

暑假很長，我要過的有計劃，充實。

篇9

上海浦東國際機場集合，由專業送團人送關，到達新加坡樟宜機場，客人一出機場就可以看到手舉CLUB MED小牌子的工作人員恭候大家，專車接機后，送往新加坡碼頭，搭乘豪華高速客輪只需50分鐘，即可抵達印度尼西亞一側度假快樂天堂民丹島——這也許是您逃離日常繁瑣，滑入一個歡樂和休閑超級殿堂的最快旅程。您將在這里開始享受一個無與倫比的假期, 領略完全不一樣的度假體驗，因為這一切都由Club Med---目前全球公認的最大最好的休閑度假集團用品質和榮譽保證。

餓了，累了，就去餐廳吧! Club Med提供豐富的菜肴，包括各色馬來，印度，日本，泰國，韓國，中國和歐洲等各國真正豪華美食。您還可見到多種多樣的異域熱帶水果：紅毛丹果，倒捻子以及著名的亞洲美味榴蓮。餐間無限量供應法國全進口紅白葡萄酒，加上啤酒和軟飲，到最后誘人的甜點和各種琳瑯滿目的冰激凌， 人人都會變成“大胃王”。

到了晚上，千萬不能錯過Club Med 晚間生動的表演秀。我們的G.O.小組會為您呈現專業的歌舞表演，并會主動邀請您上臺表演，共同分享難忘的時刻。

宿：民丹CLUBMED度假村(含晚餐)

第二天：民丹島

民丹島是偎依在南中國溫暖海水中一個熱帶島國，純白色的細潔沙灘和蔥蘢的綠色棕櫚樹構成幕天席地般的別致景致，令人贊不絕口。在Club Med民丹島度假村，亞洲鄉村魅力與現代奢華被完美地結合起來。度假村內設有一個真正奢華的游泳池，2個餐廳，3個酒吧，一座Spa村以及就可在村內進行的豐富多彩的活動。因為Club Med 是一價全包， 所以不用再掏錢包, 不用再費心計算自費活動, 沒有煩人的小費……沒有任何隱藏的費用, 您只管盡情享受!您要先瀏覽一下度假村里的活動一覽表，然后就可以隨性參加各類無法想象的體育活動， 例如水上健美操，滑浪風帆，出海，浮潛，獨木舟，網球，壁球，射箭，排球，籃球，羽毛球，乒乓球，健美課，沙灘排球和著名的Club Med 馬戲學校， 而所有的一切都是免費。您還會發現度假村里獨一無二的服務人員---G.O.(友善的組織者)小組，時刻圍繞在您的身邊， 為您免費教授各種體育活動，陪您一起度過快樂時光。

宿：民丹CLUBMED度假村(含早中晚餐)

第三天：民丹島

繼續您的美妙假期吧!如果您是高球愛好者，那可千萬不能錯過民丹島這個世界級的高爾夫天堂。因為她是公認的亞太地區高爾夫首選目的地。 島上共有3個無與倫比的高爾夫球場，其中民丹島高爾夫俱樂部所獲好評最多，離度假村只有5分鐘的路程。 在各類公布的官方高爾夫球場排名中,民丹島高爾夫俱樂部均居前列。其中2003年獲得的榮譽有：美國高爾夫讀者文摘評選中列印尼最佳球場第二名;亞洲高爾夫月刊評選中列亞洲最佳球場第三名。球場設有標準27洞，由大師Gary Player設計。其中的18洞為專業海濱場地，另外9洞為森林場地。小山頂上的俱樂部會所恢弘壯觀，俯瞰海景，更為這個世界級的高爾夫天地增色不少。(高爾夫費用自理)。

宿：民丹CLUBMED度假村(含早中晚餐)

第四天：民丹--新加坡

您更可以享受度假村里完美的SPA服務。度假村為您準備了各種價格實惠的套餐共您挑選，而價格只有中國的一半左右。您完全可以徹底滿足您寵愛一下自己的愿望。(SPA費用自理)。或者你還是玩到最后一刻，享受了度假村午餐后，戀戀不舍地告別Club Med民丹島度假村,搭乘豪華高速客輪抵達新加坡碼頭。開始您的新加坡自由行之旅!抵達后，客人自行前往新加坡酒店。

宿：新加坡5星酒店(含早中餐)

第五天：新加坡--上海 SQ836 1725/2245

早餐后自由活動，根據出發的航班時間送機場，回到溫馨的家園!

篇10

8：30吃飯，9：00吃完，

9：30出門學二胡，12：00到家，

12：30開電腦玩一會，1：00準時寫博文，1：30寫完。然后再玩一會。

2：00去學二胡，下午5：00回到家。