精彩的內容、專業的觀點、精美的圖片、高品位的審美情趣，隨著讀者的物質生活水準迅速提升，人們越來越注重精神層面的追求與生活品質的提升，《家庭科學?新健康》順應時代潮流的一個全方位整合出擊。集趣味性、思想性和知識性于一體，是一本越來越有看點的雜志、一本越做越精彩的雜志、一本越來越受歡迎的雜志，在全國范圍內具有較高的知名度和廣泛的社會影響。

頭痛心慌可不是矯情，是生病，相信很多人遇到煩心事時都會隨口說，“我太難了”。可是一身邊有人這么說，千萬別忽視。對于焦慮情緒、抑郁情緒的發作,或者合并睡眠障礙、頭痛等不適時,應該要注意,這并不是不堅強、脆弱或矯情,而是生病了。“假如我身體健康,我從未輕易想過放棄自己的生命,但是的這兩個月,我實在是太難受了!"這是一名患者透露的心聲。

健身減肥，和你想象的不-樣?科紗人為了塑造完美形體,把健身當作每日的必修課。但是由于缺乏指導,在鍛煉中國多或少存有一些錯誤觀念。每次鍛煉都該大汗淋漓出汗只能迅速降低體溫,但不會直接減肥。你可能在一次鍛煉后體重減輕,但這只是體內水分失造成的暫時現象。旦你補充足夠的水分后，體重將隨之恢復。專做腹部鍛煉減腹部脂肪大量的訓練實踐表明,合理及適度的器械訓練,能有效地促進無氧代謝和有氧代謝,達到減脂的目的。

夏季出行防曬有妙招，兒童一外出帶壺淡鹽水正在蹣跚學步的小寶寶柯柯的媽媽是一名醫生,她說，夏季,孩子外出活動時出汗比較多,體內鹽分也會隨之減少,體內滲透壓逐漸失去平衡,孩子容易中暑,所以每次.出來玩時，她都會帶上一壺淡鹽水,適時給孩子補充體內失掉的鹽分,起到防暑的作用。此外,避免讓孩子在太陽非常熱的時候外出活動,特別是上午10點到下午4點之間;盡量找陰涼的地方活動。

術后飲食調理不能走“野路子”術后患者經常會問一個問題:手術后怎么吃才補?有人說要吃人參,有人說要以“形”補"形”,還有人說要吃保健.....這些飲食調理的"野路子”，真的適合術后患者嗎?河南省人民醫院營養科營養醫師王雯說，術后飲食調理，還是要靠"正規軍”。正確合理的飲食調理是促進術后患者快速恢復的關鍵。但是在現實生活中,垢患者往往偏信道聽途說的"野路子”,陷入飲食調理的誤區不能自拔。

預防膽結石，從管住嘴開始，膽結石是指膽道系統(包括膽囊和膽管)發生結石的疾病。盡管膽結石疾病與諸多因素有關,但飲食不當常常是膽結石疾病的誘因之一。不吃早餐易患膽結石人在早晨空腹時,膽囊內膽汁中的膽固醇飽和度較高。在正常吃早餐的情況下,吃進去的食物刺激膽囊收縮,促進膽汁分泌，使膽固醇隨膽汁排出,造成膽囊內殘存的膽汁中的膽固醇飽和度降低,使結石不易形成。