功能性訓練與預防運動損傷探析
龐變花 山西省體育科學研究所; 山西太原030012
關鍵詞：功能性訓練 運動損傷 預防 探析
摘要：為了提高運動員的身體協調能力、增強運動員的自身身體素質以及身體柔韌程度等，該文采用了文獻資料法對運動員的功能性訓練與體育鍛煉中運動損傷的預防進行了研究探析。運動損傷在體育鍛煉中具有高發性，如果在體育鍛煉中發生了運動損傷更是會影響運動員的日常的工作生活，對參加競技比賽的運動員來說運動損傷的發生還會影響運動員在比賽項目中的表現能力，甚至會影響運動員的職業生涯減少運動職業壽命。如果運動員采取具有針對性的功能性訓練那么對運動損傷的發生具有很好的預防作用，不但能降低運動損傷在運動員身上發生概率，更能促進運動員更好地完成體育鍛煉，為提高自身的競技水平和延長自身的運動壽命提供有效的幫助。
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